海白菜的营养价值

卷心菜、海莴苣、海藻、苔藓蔬菜等。藻类为鲜绿色，单生或丛生，高度为10-14 cm。

身体经常有不同大小的洞。它生长在中低潮带的岩石上。分布于渤海、黄海和东海，

南海更少。大白菜的可食部分含水分47.8g，蛋白质11.2g，脂肪0.1。

克，碳水化合物，粗纤维4.3克，还含有多种矿物质和维生素。

白菜味咸而寒，有清热解毒、软坚散结、利尿降压的功效。用于

暑热、颈部淋巴结肿大、疔疮、排尿困难、水肿、高血压等。药理实验表明，海白菜具有

降胆固醇效果。《本草纲目》载“入水有利小便”。《海药本草》载有“主

风不能秘，五逆之气不利小便，宜煮汁饮之。烹饪方法见/menu/45/menu _ 003814001000015 _ 2755.html。见/Material/Material _ 11357 63125000 _ 118 . html【编辑此段】关于大白菜的爱情故事很久以前，大白菜生长在陆地上，但一颗大白菜改变了它的命运。这小白菜遇到了。我们在一起度过了美好的几天，但就在一切看似完美的时候，一群来自海洋的家伙把心爱的卷心菜带走了，并告诉他，你们之间的爱情是错误的。你在陆地上长大，她在海洋里长大，就注定了你没有未来！就这样，白菜看着心爱的她回到了海洋。从那以后，卷心菜每天早上都会坐在海边，等待奇迹的发生，但似乎奇迹是不可能的。那一刻，白菜做了一个决定。他想跳进海里，永远和她在一起。他跳进了海里，他感觉无法呼吸，身体无法控制。慢慢的，她掉进了大海的深处，他却没有醒过来，他死了……其实，在他跳海之前。几天后，小白菜的尸体开始到处漂浮。也许上帝不忍心让他就这样离开。身体的一片叶子飘到了心爱的人身边，女孩哭了。她的眼泪落在了叶子上，她把叶子埋进了大海的深处。女孩说，你永远是我的。我们终于可以在一起了。日子一天天过去，女孩们每天深夜都来找他聊天，叶子居然长出来了。姑娘们笑着抚摸着树叶说，白菜没死，现在你是“海洋里的白菜”[编辑此段]。

一、原材料:

1.材料:新鲜海白菜500克。

2.调料:精盐、味精、酱油、蒜泥、香油。

二、方法:

将海白菜去杂，清洗，在沸水锅中焯一下，压榨，切碎，放入盘中，加入精盐，

味精，酱油，蒜泥，香油，吃的时候拌匀。

按:拌海白菜能为人体提供丰富的营养，具有清热解毒、软坚散结的作用，

利尿降压的功效。适用于颈部淋巴结肿大、排尿困难、水肿、高血压等病症。脾脏

胃虚怕冷的人不宜食用。