有了这四种表现，胎儿就进入了“激烈期”，不要拖泥带水。
众所周知，宝宝在妈妈们的肚子里会经历不同的发育阶段，但有几个阶段是宝宝生长发育的“激增期”。准妈妈只要抓住关键月份，及时补充营养，宝宝会发育得更快更健康！
宝宝进入“激增期”后，会经历这四个阶段。让丫丫妈妈带你去了解！
1
大约怀孕8周
当准妈妈怀孕8周左右，宝宝的头部和四肢已经慢慢成型，宝宝的手指、脚趾、鼻孔、嘴唇也开始慢慢发育。
如果准妈妈去医院检查，不仅能听到胎心还能看到卵黄囊。这时候准妈妈要注意多补充营养，帮助宝宝更好的生长发育。
2
怀孕20周左右
准妈妈在怀孕20周左右(也就是5个月)的时候，就能明显感觉到肚子里宝宝的动静。不仅如此，宝宝还能感知外界的声音。
在这个阶段，宝宝的生长发育也进入了一个关键时期。准妈妈可以经常听一些音乐来缓解心情，还可以及时补充营养，增强体质，这对肚子里的宝宝的生长发育起着至关重要的作用。
三
大约怀孕28周
准妈妈怀孕28周左右，就进入了宝宝器官发育的重要时期。这个时候，宝宝的骨骼会逐渐变得强壮。
如果准妈妈在这个时候能多吃点营养，经常吃点蛋白质，有助于宝宝的骨骼发育更强壮。
不仅如此，宝宝的生物钟会在这个阶段慢慢形成，宝宝醒来后会在准妈妈肚子里做一些小动作。
如果准妈妈能保证自己的作息时间合理规律，及时补充更多的营养，会让宝宝更好的生长发育。
四
大约怀孕32周
当准妈妈怀孕32周左右的时候，很多准妈妈会觉得骨盆和耻骨联合处特别酸痛，尿频也会变得更严重，因为宝宝是逐渐下降到骨盆的。
这个阶段也是胎儿发育比较成熟的阶段，也是胎儿发育比较迅速的阶段，胎宝宝的大脑皮层会更加成熟。
如果准妈妈在这个时候注意补充营养，经常吃一些有助于促进宝宝大脑发育的食物，也会让宝宝更聪明！
宝宝进入“激增期”后，准妈妈会有以下五个变化，就是宝宝告诉你要补充营养！
1
特别容易觉得累。
准妈妈在孕早期一般感觉不到什么负担，感觉生活和平时没什么区别，除了早孕反应，基本不会太累。
随着怀孕的不断推进，准妈妈到了孕中期，会明显感到很累，甚至走路都会气喘吁吁。
这种情况说明宝宝已经进入了“激增期”，随着准妈妈的肚子不断变大变重，会经常感到疲劳。
2
我经常感到饿
一般情况下，准妈妈吸收的营养会通过胎盘被宝宝吸收。有些准妈妈经常会觉得饿，有时甚至会半夜起来吃饭。
这种情况说明宝宝需要更多的营养，准妈妈需要及时补充营养。毕竟宝宝的身体发育才是最重要的。
三
有明显的腰痛。
如果准妈妈能明显感觉到腰痛，说明肚子里的宝宝已经开始发育，已经压迫到了准妈妈的身体器官。
此时，准妈妈腰部的压力会增大，会明显感到腰痛。
这也是宝宝在提醒准妈妈，他需要更多的营养才能生长发育，准妈妈要注意饮食！
四
准妈妈臃肿。
孕期水肿属于生理性水肿。这时候准妈妈血管里的液体就会渗出，堆积在间隙里。
有很多准妈妈怀孕28周后会水肿。这其实就是子宫被压迫到静脉里，导致静脉异常回流，所以出现了水肿。
其中下肢水肿较为常见。准妈妈出现水肿后，一定要注意饮食，少吃咸的东西，适量喝水。
五
准妈妈尿频
孕期尿频多发生在两个阶段:第一是妊娠早期，第二是胎儿进入“激增期”后。
如果准妈妈感觉尿频增加，那么可能是进入了胎儿的“激增期”。
进入“飙升期”的准妈妈应该如何补充营养？
01
总体补充
准妈妈每天应摄入蛋白质85g，能量2050kcal，维生素14mg，钙1000mg，叶酸520g。
02
食品补充剂
根据《中国居民膳食指南》的建议，怀孕7个月后的准妈妈每天需要摄入200-250g的鱼、禽、蛋、奶。准妈妈可以多吃鱼摄入DNA，有助于宝宝的大脑发育。
准妈妈进入孕晚期后，会出现血容量不足，血红蛋白增加，过度消耗体内的铁含量，因此容易引起缺铁性贫血。
所以，丫丫妈妈建议孕晚期的准妈妈多吃含铁量高的食物，如动物内脏、瘦肉等。
虽然宝宝已经到了“激增期”，在饮食上需要更多的补充营养，但也要均衡。
因为均衡的膳食结构是必须时刻遵守的科学膳食原则，补充营养也需要这个黄金法则！
参考
[1]孕晚期超声评估胎儿体重的影响因素分析[J].张荣宽，杨琴。医学理论与实践，2019，32(11):1660-1662。
[2]孕晚期孕妇体重增长过快对妊娠并发症及母婴结局的影响[J]。傅，王海娜。现代实用医学，2019，31 (04): 523-525。
[3]孕妇缺铁性贫血对新生儿出生体重的影响[J].黄玲玲苏莎。广西医科大学学报，2015，32(06):934-936。