坐月子可以炖阿胶奶吗？

产后可以吃炖奶胶。在坐月子期间，女性极其虚弱，容易受到各种病毒的侵害。很多女性在坐月子期间调理不好，身体抵抗力变差。当他们遇到季节变化时，会有身体酸痛、不适、头痛等后遗症。鱼胶含有大量的营养成分，能有效调理肠胃，滋养气血，增强抵抗力。每天适当补充鱼胶，可以让产妇恢复得更快。而且中国人坐月子长期存在的一个问题是，虽然吃了很多滋补品，但是坐月子期间肠胃功能下降，身体其实吸收不多。鱼胶可能不是最有营养的滋补产品，但却是最容易被它们的身体吸收利用的。但一般建议在产后15天后服用，每天20~30克左右，可使产妇身体恢复较快。

第二个月女性可以吃明胶，吃明胶是极好的选择。虽然有很多食物都非常滋补，适合孕妇食用，但花胶是这么多食物中，人们能吸收利用最快、最完整的食物。

明胶的方法也很简单。准备明胶30克，茶树菇50克，排骨100克，还有一些枣和胡爱山，做成明胶茶树菇炖排骨汤。

把准备好的食材在水里泡一会儿，然后把排骨放在热水里煮，不加任何调料，然后捞起。接下来将所有食材放入锅中炖两个小时，然后根据口味加入合适的调料。