产后食谱:5种奶汤

产后哺乳是每个新妈妈都需要面对的问题，而哺乳汤是一个非常好的食补方式。下面介绍五种奶汤，帮助孕妇更好的喝奶。

黄芪猪肝汤

益气养血通乳适用于产后气虚血少、乳汁分泌不足的产妇。材料:猪肝500克，黄芪60克，精盐少许。做法:猪肝洗净；将黄芪洗净切片，用纱布包裹；砂锅加水适量，加入黄芪袋和猪肝，一起煮成汤；大火煮20分钟，文火15分钟。煮熟后，加入少许盐调味即可食用。

鲫鱼牛奶汤

补益气血，健脾胃，促进乳汁分泌；鲫鱼还有利尿消肿的作用，可以促进母体体内多余水分的排出。材料:1鲫鱼，牛奶50毫升，葱，盐，黄酒等调料。做法:鲫鱼去磷去内脏后洗净，放油锅里炸；加入葱、盐、黄酒和水一起炖；当汤几乎呈乳白色时，加入牛奶，煮沸。

猪蹄曹彤汤

活血补血，利尿通乳。原料:猪蹄1、通草10g、水1500ml、葱、盐、黄酒等调料。做法:将所有食材放在一起，反复煮至猪蹄酥烂，喝汤吃肉，可多次食用。

发酵蛋花汤

益气生津，活血止血，催乳。材料:适量的酒醅(超市有售)，1个鸡蛋。做法:将酒糟用水煮开，然后打入鸡蛋，煮成蛋花。趁热吃吧。

乌鸡白蘑汤

生精养血，催乳增乳。材料:乌鸡、白凤菇50克、盐、黄酒、葱、姜片、食用油。做法:将乌鸡洗净备用，锅中水烧开，将乌鸡、姜片、葱段放入锅中，加入黄酒，小火煮至肉烂，放入白口蘑，煮2-3分钟。