健康饮食主题演讲四篇范文
范健康饮食主题演讲
大家好！
随着科学的发展，人们的物质生活水平越来越高。温饱？人们越来越关注食品安全和营养。
随着物质生活的提高，很多人把鸡鸭鱼肉等荤菜作为每顿饭的主食。虽然荤菜可以给我们提供大量的蛋白质，但是光吃荤菜是不够的。你没看见吗，此时此刻？胖乎乎的？越来越多。萝卜白菜之类的素菜，便宜但质量好。它们含有维生素和其他对人体有益的物质，对我们的健康起着至关重要的作用。所以不仅要吃荤菜，还要多吃素菜。只有肉和蔬菜一起吃，才有利于我们的健康。
现代作家梁启超说:少年进步国家就进步，少年强大国家就强大。中华民族正在我们这一代腾飞。？同学们，我们肩负着中国崛起的重任。我们青少年的素质关系到我们祖国的未来。我们必须意志坚强，思想高尚，胸怀大志！
为此，我提出以下建议:
1，选择标签？卫生许可证？我们大排档不吃路边摊的菜。
2.不要吃过期或变质的食物。
3.不要买小厂家生产的三无食品。
4.饭前洗手，防止病从口入。
5.不要用塑料制品盛放高温食物。
6.不要吃颜色鲜艳的肉。
7.一日三餐按时吃饭，注意营养均衡。
范健康饮食主题演讲
教师和学生:
大家好！今天，我们国家演讲的题目是“健康饮食从我做起”。
每个家庭的健康都与食物密切相关。随着经济社会的不断进步，人们的饮食文化日益多元化，食品卫生安全成为备受关注的话题。
最近我注意到一个场景，就是每天都能看到我们学校附近的小店和摊贩在卖一些“三无”食品和垃圾食品，而我们的一些同学则兴高采烈地买来，津津有味地吃着。但又有多少人明白，吃了它们不仅会导致肥胖，还会让很多细菌侵入人体，引起肠胃炎症。所以，请告诫我们的朋友，为了自己的健康，少吃这类食物。
为了健康饮食，我们必须做到以下几点:
1，不要去街边小店买街边小吃或者垃圾食品，去一些正规超市买菜。
2.购买所需食品时，应注意生产日期、保质期、QS生产许可证标志等。
3.找品牌购买，尽量买一些品牌食品。
4.少吃油炸食品和零食，多吃蔬菜水果等营养丰富的食物。
5.不要买价格明显过低的食物，不要贪小失大。
注意以上几点，一般可以放心食用。俗话说:？民以食为天？。说白了，人每天都在吃喝，食物是人类赖以生存的物质。食物的质量决定了人类生活的质量。所以，食物一定要安全健康。
同时也呼吁食品安全，关系到你我他。希望生产者不再为食品安全脸红，国人不再为食品安全担忧，国家不再为食品安全丢面子。此时此刻，让我们一起行动起来，杜绝有害食品，倡导绿色食品！希望所有的同学听完我的演讲，都能健康饮食，健康成长。
范文三，健康饮食主题演讲
教师和学生:
大家好！
我今天演讲的主题是保持健康，拒绝零食。
为了维护我们的健康，建设一个更干净更漂亮的学校，我们老师每学期都用班会？对零食说不，从现在开始？主题教育活动。经过教育，很多同学认识到了零食的危害，抵制了零食的诱惑，不乱买零食了。但是，我们也发现有些学生控制不了自己。放学前后，他们在校门口的小店里买零食，把包装袋扔得到处都是。学校的角落里，垃圾桶里，甚至课桌里都能找到零食包装袋。
同学们，看到这样的场景，你们还能无动于衷吗？还能安心吃零食吗？你不觉得这严重损害了学校的形象吗？当然，吃零食影响学生的自身健康，下面几点应该引起我们的注意:
一、经常吃零食，胃肠道要随时分泌消化液，这样吃正餐时，消化液分泌不够，容易造成营养不良。
第二，学校门口的小店一般都是无证摊点，卖的零食一般都是？三无产品？这些？垃圾零食？中餐往往含有大量色素和防腐剂，吃了会对身体造成伤害。而且由于零食中酸、甜、咸味的强烈刺激，我们的味觉往往是迟钝的，以至于一般的饮食不足以引起我们的食欲，从而影响我们的生长发育。
第三，在学校吃零食，食物和手来不及进行必要的卫生防护。边走边吃零食是不正常的，更不卫生，还容易得肠道传染病，严重时会损害身体健康。
第四，吃零食还会影响学校的环境卫生，不利于学校文化建设。
同学们，让我们树立正确的饮食观念，管住自己的嘴，拒绝零食的诱惑，把精力投入到学习中去。
我们倡导:维护健康，拒绝零食，从我做起，从这一刻开始。
范健康饮食主题演讲
亲爱的同学们:
大家下午好！
以前看过这样一个新闻。新闻讲了一个九岁的男孩，早上没吃早饭。被父母送到学校后，他自己买了一包辣条和冰棍，站在校门外吃。吃完饭走进教室。没过多久，他就被老师叫去了，被父母送到了医院。结果他在家呆了好几天才来学校。据他的同学说，那天吃完饭后，他感觉肚子痛，呕吐，然后头痛。
垃圾食品通常很便宜。五毛钱，一元一包。但是一些油炸食品是由废油制成的。虽然味道不错，但不知道含有多少有毒物质；有些垃圾食品是地下工厂生产的，卫生条件差，质量差，细菌感染多。我在网上看过一些做辣条的图片。图中的工人工作时不戴一次性手套或帽子，周围环境很脏。有的员工工作时间长了，手被食用染料染成了紫色和青色。看到这些图片，我都快吐了。
我们年轻，有长远的未来。不要被垃圾食品伤害。所以我认为我们应该多吃水果和绿色蔬菜，而不是垃圾食品。因为水果和青菜都有必要的营养价值，所以也可以吃一些肉、鱼等食物，当然也可以吃一些其他的东西。如果你对垃圾食品上瘾。我希望你放弃垃圾食品。
？良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。？同学们，为了你的健康，请从今天起告别垃圾食品。告别垃圾食品，是为了给身体更多的保护；告别垃圾食品，是为了给自己一个完美的明天！
谢谢大家！