我体重210 中度脂肪肝 现在想减肥 每天去健身房 跑步机快走爬坡40分钟 40分钟器械 我想问这么做有效果吗

肯定是有效果的！俗话说脂肪肝就是一富贵病，现在生活质量提高，吃得好、运动少，造成脂肪在肝脏过量堆积，所以要注意多进行一些有氧运动，你现在有这个意识也非常好，因为很多朋友不在意脂肪肝，久而久之变肝硬化后悔也来不及。

再者除了运动之外饮食也需要有所改变，饮食要以清淡少盐为主，多吃蔬菜水果、多吃菌类食物如木耳、香菇等、控制体重控制高脂肪食物的摄入、少吃油炸甜腻食物、在此期间烟酒要戒掉、受伤的肝脏伤不起、蛋黄每天不超过2个、要注意休息，少熬夜，要积极参加一些有氧的运动，通过运动来消耗体内多余的脂肪，同时建议服用含硒麦芽粉的养肝片来养肝逆转脂肪肝，清肝内多余脂肪，这样可能在逆转脂肪肝效果更快一些，祝健康。