炖野山参的步骤，如何做好炖野山参

5小块土冰糖

龙眼干10胶囊

6颗红枣

步骤1

准备一支野山参，用清水冲洗干净(毕竟不知道有没有灰尘)

第二步

将野山参放入炖盅中，加入红枣、桂圆、冰糖，加盖。

第三步

将带盖的炖锅放入有水的电饭锅中(水到炖锅一半就够了，煮多了会跑到炖锅里)，按下电饭锅的煮粥按钮，跳完后再按。还不如用电饭锅炖一晚上。

第四步

看，炖汤很浓。红枣桂圆都变黑，人参变胡萝卜？

第五步

每天早上空腹喝一勺汤，不要贪吃。每天炖，直到汤越来越淡，最后整个人参都软了，直接嚼。

技巧

1.为了避免被骗，最好在正规药店购买，一定要看清楚人参的鉴定证书。

2.吃人参要从人参须开始。

3.人参进补需要循序渐进，不能操之过急，也不能过量。

4.每天炖，后面加点冰糖，避免太淡。吃一颗人参的时间大概是10-12天。

野山参并不适合所有人。进补前最好让中医把把脉，检查一下此刻的身体状况。