难以入睡，容易醒来？你困了吗？经常从梦中惊醒？...五种失眠怎么改善？
中医认为脾主思维，是气血生化之源。脾胃功能弱，气血不足，会导致精神营养不良，难以入睡。《黄帝内经》也指出“胃不和则不安”。即胃的生理功能紊乱、不协调，或病理障碍导致睡眠障碍，严重者发展为失眠。
现在很多人都在问，为什么我用了酸枣仁汤，还是失眠了？吃了归脾丸，还是失眠。...因为失眠是一个很大的概念，不同的失眠症状也对应不同的改善方法。
失眠者的一般表现分为五类:
1，入睡困难，易醒。
2.我经常从梦中醒来。
3、睡眠不重，醒来后很难入睡。
4.在梦中醒来是很容易的。
5.睡眠质量差。
那么，这五项性能如何提高呢？
有些人常常难以入睡，入睡后容易惊醒。这类人通常会伴有口臭、泛酸、腹胀、上腹部不适等症状，部分人还会出现食欲不振、恶心呕吐、大便不规则等问题。
建议:促进消化，导滞，利尿，助眠。常用的中成药有枳实导滞丸、保和丸等。
第二种:经常从梦中惊醒怎么改善？
常表现为易醒、多梦、胸及上腹腹胀不适、头晕、恶心呕吐、咳嗽多痰、体虚乏力、口淡无味等症状。
建议:祛湿化痰，理气助眠。常用的中成药有魏萍丸和陈二丸。
第三种:睡不安稳，醒不过来怎么改善？
通常很难入睡，或者醒来后很难入睡。睡得不重，总感觉像是醒了。症状在寒冷的季节很明显。这类人大多也怕冷，手脚冰凉，大便稀溏，或有小便清长等症状。
建议:暖胃助眠，温里散寒。常用的中成药有附子理中丸、交泰丸等。
通常表现为腹痛和胁痛，或身体旋转时腰部疼痛，饱嗝，口苦，小便短赤，常有涩味。
这种睡眠问题是肝气犯胃造成的。
建议:疏肝理气，和胃助眠。常用的中成药有柴胡疏肝丸、逍遥丸、龙胆泻肝丸。
第五:睡眠质量差怎么改善？
多因风、寒、湿等外感邪气易侵胃，表现为入睡困难或睡不着，体感沉重等症状。
建议:解表祛邪，和胃助眠。常用的中成药是藿香正气丸。
最近后台很多人都在问，老师，我失眠，拉肚子，脾虚.....我能用那个方法吗？
我想说的是，你有症状吗？你真的辩证吗？他的方法真的适合你的具体问题吗？所以，辩证法第一！