杏仁美白皮肤吗？

杏仁可以美白皮肤。杏仁富含脂肪油、蛋白质、维生素A、维生素E和矿物质。这些成分可以帮助皮肤抗氧化，抑制黄褐斑，所以可以祛斑美白。专家认为，杏仁不仅有润肤、祛斑、美白的作用，还有止咳平喘的作用。

杏仁是不可多得的美白延缓衰老的食物。炒杏仁口感更好，不会炒杏仁的营养，可以放心使用，但是一天吃8个杏仁就够了。如果你吃得太多，你就会发胖。因为油比较重，主要还是要坚持，食疗需要很长时间才能看到效果。

杏仁的功效与作用

苦杏仁可止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。

杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类物质，不仅能降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低患心脏病的风险。

甜杏仁和日常水果干杏仁趋向滋润，有一定的补肺作用。

杏仁还有美容作用，可以促进皮肤微循环，使皮肤红润有光泽。

甜杏仁味甘辛，苦杏仁味苦温；宣肺止咳、平喘、润肠通便、杀虫解毒；主治:咳嗽、呼吸困难、胸闷、喉炎、咽痛、肠燥、便秘、虫毒、溃疡。