杏鲍菇焖薯片——美味可口，降血压，保护血管

其实我们平时吃的菌类食物很多，菌类的种类也很多。我们可以根据自己的喜好来选择。经常吃真菌有益健康。众所周知，杏鲍菇营养丰富，味道也不错。如果和土豆一起吃，还有降血压、保护血管的作用。下面是杏鲍菇炖薯片的做法。

杏鲍菇焖土豆片

配料:杏鲍菇200克、土豆200克、红辣椒、肥肉、蚝油、酱油、孜然辣酱。

练习:

1，准备一块肥肉；

2.土豆去皮切片；

3.杏鲍菇切片。

4.热锅下油锅翻炒。

5.加入薯片翻炒一会儿。

6.加入杏鲍菇翻炒片刻；

7、释放烟雾；翻炒一会儿；放孜然辣酱；放红辣椒。放入蚝油。

8.把它放在盘子里。

杏鲍菇红烧土豆片营养丰富，含有蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、镁、铜、锌等矿物质，能提高人体免疫功能，具有抗癌、降血脂、润肠胃、养颜美容的功效。去脂降压可以软化和保护血管，降低人体内的血脂和胆固醇。这道菜适合很多人吃。既补充了这些营养，又能提高免疫力。它富含蛋白质，对维持免疫系统的健康有重要作用。这是一种非常健康的食物。你不妨试试。

你们都学会杏鲍菇炖薯片的方法了吗？这是一道美味的菜肴，色香味俱全，还能补充丰富的营养，比如碳水化合物和蛋白质，能有效提高人体免疫力，还能降低血脂和胆固醇。平时可以吃。