吃胚芽米有什么好处？

吃胚芽米对你的健康有益。* * *有十三个好处。(1)它能排出你体内的有毒物质。

(2)辅助其他营养物质的吸收。

(3)培养对人体有益的细菌。

(4)合成维生素。

(5)抵抗有害细菌。(6)缩短粪便通过肠道的时间(缓解便秘)。(7)降低大肠内压(8)降低胆固醇和中性脂肪的血液浓度。

(9)预防和改善肥胖。(10)归一化尿素氮(BUN)。

(11)使血糖水平正常化。

(12)能适当均衡地吸收微量元素。(13)帮助减肥。