海参吃多久合适？

海参性温，适合长期进补。海参中的皂甙、多糖、脑苷脂等物质对预防心血管疾病和肿瘤，增强抵抗力有很好的作用。海参作为一种“食物”，并不等同于药物。一般至少需要3个月才能看到效果。如果经济条件允许，可以长期适量食用。