每天吃一个海参和两天吃一个海参对身体的营养成分能一样吗？

鲜海参的蛋白质含量为16.5%，沉水海参的蛋白质含量仅为6%。除了钠，其他营养成分都较高，即硒含量为63.93 ug/100 g。

海参一天可以吃一个，吃多了就是浪费，达不到治疗和辅助治疗的目的。海参是一种非常好和有价值的补品。有些人可以适当减少，比如老人、孕妇、小孩。这些特殊人群可以吃一个海参三天左右。海参在日常生活中有非常强大的保健功能，补肾壮阳，美容养颜，增强记忆力，增强免疫力，改善人体营养。

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注意事项:

1，肾功能不好的人要少吃:海参是一种高蛋白食物，分解产物的氨基酸大多由肾脏排出体外。所以肾功能不好的人，一次不宜多吃。

2.烹调方法应避免深加工:从营养学角度来说，煮、炖、冷拌等烹调方法最能保证海参所含的营养成分不易流失，而且味道鲜美，操作简便，最有利于自身营养成分的释放。红烧等烹饪方式不适合。

3、春天应少吃海参:春天是容易上火的季节，尤其是北方的春天。特别注意食补，不要吃太多容易上火的食物，包括海参。所以春季吃海参要减少。

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