饭前什么时候吃芒果好？

芒果最好在饭后1 ~ 2小时后吃，或者饭前1 ~ 2小时吃。切记不要饭后马上吃芒果，对身体有害！

芒果是少数富含蛋白质的水果之一，吃多了容易饱。饱餐后不要吃芒果。因为饭后食物进入胃，需要1 ~ 2小时才能慢慢排出。如果是富含蛋白质和脂肪的大餐，消化时间会更长，甚至达到6 ~ 7小时。

饭后马上吃芒果，这些水芒果会被食物堵在胃里。如果它们在胃中停留太久，芒果会在胃中发酵，导致腹胀、腹泻或便秘等症状，还会导致消化功能障碍。