白萝卜的功效与作用

白萝卜的功效与作用。白萝卜是一种常见的农作物，也是每个人餐桌上的食物。白萝卜经过加工后，不仅可以成为一种美味的食品，而且对人体健康有益。接下来给大家分享一下白萝卜的功效和作用。

白萝卜1 1的功效与作用，利尿通淋

白萝卜对人体泌尿系统影响很大。可利水通淋，防止水肿，利尿。此外，还能加速人体内胆固醇的代谢，减少尿路结石、尿路感染等各种不良症状的发生。

2、美容排毒

美容排毒也是白萝卜的重要功能之一。它含有丰富的维生素C，能美白肌肤，淡化色素沉着，消除皮肤炎症，使人的皮肤光滑细嫩，富有弹性。白萝卜也有极好的排毒效果。当人出现酒精中毒或煤气中毒等不良症状时，及时食用白萝卜可以起到明显的解毒作用。

3.促进消化

萝卜被称为“天然消化器”，其根茎中含有淀粉酶和多种消化酶，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，缓解胸闷，抑制胃酸过多。帮助肠胃蠕动，促进新陈代谢，排毒。

4、提高身体的抵抗力

生萝卜中含有大量的木质素，可以使我们体内吞噬细胞的活性提高两三倍，从而最大限度地提高身体的抗病能力，生病的可能性自然也就降低了。

冷却并移除火

萝卜味甘，性凉。冬季常吃白萝卜，能有效调理肝火不足，清肺热，益肝。不仅去火凉，还能起到解毒消炎的作用。

促进消化

萝卜含有丰富的芥子油和膳食纤维，能有效帮助人们促进消化，加速胃肠蠕动，增加食欲。对于消化不良或者便秘的朋友来说，冬天吃萝卜是最好的饮食选择。

皮肤护理

由于萝卜含有丰富的维生素C和锌，经常食用可以有效补充皮肤营养，保持皮肤细腻红润，防止皮肤衰老。补气养血还能让干燥的皮肤更加水润润泽。冬天吃白萝卜的好处

增强免疫力

萝卜中含有的木质素和大量的酶能有效降低血脂，软化血管，稳定血压。因为含有丰富的其他矿物质，还能提高免疫力，冬季防冻，根治冻疮。

白萝卜2 1、促进消化功效与作用:白萝卜含有丰富的粗纤维，二氧化硅肺胃能起到一定的促进消化作用，加快食物的消化吸收，减少脂肪的堆积，刺激食欲，有助于改善胃胀、消化不良等症状。，而且里面的热量比较低，一般不会造成肥胖，减肥期间也可以适量摄入。

2、止咳化痰:白萝卜也有一定的止咳化痰作用，可用于辅助改善肺热引起的咳嗽、咳痰、咯血等症状。可以把白萝卜和冰糖煮开，放凉后喝，有助于调理身体。坚持一段时间后，咳嗽、咳痰症状可逐渐减轻。

3、利尿通便:白萝卜含水量比较高，有一定的利尿通便作用，有助于改善小便不利或排便困难、排便疼痛等症状。

白萝卜味辛、甘、凉，归肺经、胃经。白萝卜有清热化痰的作用，还能生津止渴、凉血、利尿通淋、益胃消食、降气解表。

一般用于肺热、痰稠、咳嗽、发热时口渴、消渴、口干、热淋、淋证、小便不利、消化不良、腹胀等症。

白萝卜中含有干扰素诱导剂，可抑制肿瘤的发展，具有良好的防癌抗癌作用，可降低结肠癌的发病率。白萝卜是非常好的儿童食疗食品。

比如煮萝卜可以起到化痰止咳的作用。如果孩子患有功能性消化不良，往往会出现腹胀、便秘、排气过多等症状。简单的用白萝卜煮水或者吃饭的时候多吃白萝卜，对孩子的消化会有一定的好处。