经常肠胃不好的人应该尽量少吃哪几种食物？

1.油炸食品和油炸食品一样，都是由植物脂肪在高温下烹制而成，所以油炸食品中的脂肪率较高，而人体脂肪在胃肠道中不易被消化吸收，植物脂肪在高温的自然环境中会引起丙烯酸，丙烯酸等化学物质不易被消化吸收。所以胃不好的人主要还是少吃油炸食品。

2.辛辣食物

辛辣食物的食物被人体摄入后，会对胃肠道产生影响，引起胃部烧灼感，刺激胃黏膜。所以胃不好的人要少吃或者尽量不吃辣。

3.绍科拉特

对于肠胃不好的人，尤其是反酸的人，服用巧克力后，会引起食管下段的扩张和释放压力，然后胃液回流产生反酸，胃液继续刺激食管。所以，对于肠胃不好的人，少吃巧克力。

4.生洋葱

洋葱是一种常用的调味品。做菜的时候放点洋葱会增强香味。洋葱中含有大蒜素，高温会破坏大蒜素。所以，想要给洋葱杀菌，需要生吃洋葱。但对于肠胃不好的人来说，可能会引起腹胀、腹部不适等疾病。所以肠胃不好的人最好不要生吃洋葱。

5.冷食

冰淇淋属于冷食。过多的寒性食物被人体摄入，会影响胃肠道，危害胃肠功能，从而危及消化吸收。所以胃不好的人要少吃生冷的食物。冷食不仅是冰淇淋，还有生鱼片。

6.豆类

豆类含有足够的漂白化学物质，可以促进胃液的新陈代谢。同时，豆类中还含有棉子糖、水苏糖等低聚木糖，在人体胃肠内被益生菌粉醇化后会产生一些气体，容易引起肠道腹泻、腹胀、腹痛等疾病。所以胃不好的人要少吃豆类。

7 .山梨醇

山梨醇通常用于泡泡糖、甜点、生日蛋糕、烤面包、冰淇淋和饮料中，摄入过多的山梨醇可能会引起消化吸收的混乱和腹泻，所以胃不好的人最好少吃含山梨醇的食物。

肠胃不好的人需要多注意饮食，少吃固体、冰镇、过热、粘稠、辛辣的食物，饮食以清淡、酥脆、新鲜、易消化为主。