36周可以吃螃蟹吗？

一般建议孕期不要吃螃蟹。因为螃蟹会导致流产。所以建议大家不要吃。建议您在孕期做一次产前检查，前36周每4周做一次，36周后每周做一次。

二、孕晚期注意事项

孕晚期有什么注意事项？孕晚期的注意事项包括睡姿、饮食、产前检查等。孕妇需要掌握孕期自我保健护理和注意事项。

1.孕晚期的睡姿:孕晚期最好是左侧躺下睡觉，靠近床的腿保持弯曲。腹部贴在床上，更有安全感。对于经常腿肿的准妈妈来说，如果侧卧，可以在腿下垫枕头或抱枕来抬高腿。这样腿部的血液循环变得更好，减少疲劳。怀孕期间避免俯卧或平躺睡觉。趴着睡，腹压对胎儿和孕妇都不好；孕晚期仰卧睡觉，增大的子宫会压迫脊柱，阻碍血液循环。

2、胃痛:孕晚期，准妈妈晚上休息时，有时会因假性宫缩而出现下腹部疼痛，一般只持续几秒钟，间隔数小时，无坠地感，白天症状可减轻。如果准妈妈突然感到小腹持续疼痛，可能是早产或子宫先兆破裂。你要及时去医院，千万不能耽误。

3、腹泻:准妈妈一旦腹泻，主要治疗是适当补水，弥补因腹泻丢失的水分和电解质，尤其是钾离子，补充因腹泻丢失的热量。同时要密切观察胎儿是否完好，是否有早产迹象。

4、孕晚期食谱:临近妊娠末期，胎儿会下到盆腔，所以胃肠压力小的时候，食欲又会旺盛起来。孕晚期的妈妈要增加蛋白质的摄入，尽量多吃动物蛋白和大豆类食物。还需要摄入适量的必需脂肪酸，吃一些动物肝脏来补充铁质。

5、胎毒:中医认为，胎毒主要是湿毒和热毒，是母亲在怀孕期间积累的，可能导致婴儿出生后出现湿疹。准妈妈在整个孕期要合理饮食，不仅要吃一些辅食保证营养的摄入，还要多吃新鲜的蔬菜水果保证各种营养的摄入，保持大便通畅。不建议孕妇食用含有药物或药材的食物。

6、胎动:如果孕晚期胎动频繁(胎动大于等于30次/12小时或大于等于4次/小时)也是正常的，所以准妈妈不用太担心。根据时间的不同，胎动的次数也会发生变化。一般来说，晚上胎动多，早上胎动少。

7.水肿:孕晚期水肿的准妈妈要注意饮食，多吃水果蔬菜，少吃含盐量高的食物，有助于消肿。无论是什么原因导致妊娠水肿，药物治疗都不能完全解决问题。必须改善营养，增加饮食中蛋白质的摄入，增加血浆中白蛋白的含量，改变胶体渗透压，使组织中的水分回到血液中。

8、耻骨疼痛:临近分娩时间，准妈妈会分泌一种叫做甲状腺素的激素，这种激素会让胎儿更容易通过产道，耻骨结合处会更加松弛。这个时候胎儿的头部会受到耻骨的压迫，骨盆好像要掉下来，会觉得很痛。疼痛从怀孕后半段开始，逐渐加重，直到分娩。这种疼痛会随着宝宝出生后而消失。疼痛很严重的时候，躺下，尽量不要被耻骨压迫，好好休息。

9.便秘:孕晚期便秘是正常现象。准妈妈每天要多走动，锻炼身体，多喝水，不吃油腻的食物。每天可以多做一些肛门运动，有助于锻炼肌肉群，辅助肠道运动，缓解便秘。

10、孕期气短:怀孕后期，由于增大的子宫对膈肌施加压力，你会觉得呼吸更加费力，气短的现象更加明显，尤其是胎位较高，或者怀了多胞胎。怀孕期间呼吸急促通常不是什么严重和正常的事情。日常生活中，可以放慢节奏，活动或运动时不要太勉强自己。保持上半身挺直，肩膀向后展开，让肺部尽量展开，尤其是坐着的时候。晚上睡觉的时候，多用几个枕头会让你感觉好一点。

11.手指关节疼痛:孕晚期的孕妈妈经常手腕和手指关节疼痛。这是因为为了适应分娩的需要，身体会分泌大量的松弛激素来增加身体的柔韧性，从而导致关节区域的水肿肌腱变得脆弱而疼痛，从而引起疼痛。建议你多休息，尽量减少对手指关节的刺激。

12、频繁宫缩:如果准妈妈长时间以同一姿势站立或坐着，会感到腹部一阵阵变硬，这种现象称为“假性宫缩”。特别是当准妈妈感到疲劳或兴奋时，更容易出现这种现象，这是临近分娩的标志之一，但与真正的规律产前宫缩不同，它往往会在分娩前2-3周内出现。假性宫缩频繁，准妈妈不宜自行服药，服药一般不能缓解。此时孕妈妈要注意休息，尤其不要刺激腹部。如果子宫收缩伴有强烈的腹痛，如坐立不安，工作生活受到影响，就需要去医院了。

13、入盆:胎儿入盆后，你会有明显的宫缩，有的人会感觉尿频。分娩时间一般是从怀孕第36周到阵痛到来。初产妇通常在预产期前两周进入盆地，而经产妇通常在阵痛发作前进入盆地，但有些妇女在几天内完成整个过程。

14、产检:进入孕晚期后，要多去医院产检。产检28周后，由每月1次改为两周1次，36周后每周做一次，直到宝宝出生。