泰山黄精怎么服用？

干品10-15克，鲜品30~60克。煎汤、煎膏或服用药丸。外用适量。

禁忌:中寒、痰湿、气滞泄泻者不宜服用。

药膳食谱

九蒸九燥黄精易缩肾水，老年人不宜多食。禁忌:黄精能滋阴，消化不良、痰湿壅盛者不宜食用。

1.骨质疏松症

在中药方面，黄精是养骨佳品，在黄瀞怡喝两壶鸡汤即可。另外，杜仲、巴戟天、续断、骨碎补、补骨脂都要用来炖猪脊骨饮用。

2.山药黄精鸡汤

主治:虚劳寒热，脾胃虚弱，筋骨无力，风湿疼痛，股癣足癣。

材料:鲜山药6两，黄精3钱，鸡腿1。

调料:盐2小勺，米酒3瓶，水。

练习:

1.新鲜山药去皮，用滚刀切成片。

2.鸡腿洗净切块，用热水烫一下，沥干水分。

3.1和2用米酒和水煮，大火起后转小火煮30分钟，加盐调味。

3.补肾补肾炖鳝鱼汤——鳝鱼汤即使没有药材，也能强身健体，补充能量。

白鳝十二两，补骨脂四两，五味子二两，北海角三两，黄精三两，金罗布麻五两，陈皮一片，瘦肉四两，汤两碗。早上吃一碗，晚上吃一碗。三次之后，就会由弱变强。

4.牛奶炖猪蹄——滋补花生——煮着吃补血益气，下奶，促进乳汁分泌。

将王不留行、黄芪、当归、黄精放入纱布袋中，再加上2颗花生、几个蘑菇、适量猪蹄和少许米酒。

5.当归补血汤

黄芪30克，当归10克，血余炭30克，甘草2克，仙鹤草15克，党参10克，白术和黄精。煎服后服用，10天为一个疗程。

6.防治骨退行性变——行气补血，补益肝肾的功效。

黄精能行气活血，补肾强筋。可以用来喝素鸡等等。黄精每用一次，约5元至1两，可加红枣10枚。分批吃，不要一次吃完。此外，杜仲。(3~4人民币)还有补肾、强筋骨、降血压的功效。

7.健康大米

以1人2元左右(7~8g)的黄精用量计算。用黄精煮汁，取滤液与大米同煮。黄精米色泽棕黄，香气甘甜，味微甜。

8.一种强身健体的黄精粥

强身健体的黄精粥在病后恢复期食用，恢复体力的效果相当迅速。切碎的黄精10g和洗净的大米10g一起煮，做法和普通粥一样。煮出来的粥微甜，非常适口。

在上述材料中加入5克切碎的肉苁蓉，煮熟后取出袋子。煮出来的粥稍微变色，有点苦，但是效果特别高。肉苁蓉与黄精配伍，可使黄精的药效增强十倍。肉苁蓉的功效是强精、治遗精、阳痿、止痛、净化血液、美肌。每天用少许黄精煎剂代替茶叶，也有强身健体的作用，特别是对于病后恢复体力。

9.乌发养血汤

药材:黄精。4元，黄精。5元，川芎2元，黑豆1两，一个大鱼头，生姜3元，酒适量。

做法:将材料洗净，放入炖锅中，加适量水炖2小时。

10.坐骨神经痛

秘方:1。当归3钱2。北中3钱3。龟甲3钱4。黄精3钱5。枸杞3钱6。生菠菜3钱7。黑豆4两8。去菜市场买猪尾巴当骨头。连续吃5个帖子

11.改善脱发的处方:

(1)养血消风汤:荆芥9 g、防风9 g、当归9 g、何首乌9 g、黄芩9 g、栀子9 g、白附子9 g、菟丝子9 g、茯苓皮9 g、蝉蜕6 g、熟地15 g、蒺藜15 g。

用法:水煎服，口服，早晚各一次。

(2)内服药酒:何首乌。1、黄精1、生地1、女贞子1、当归5、天冬5、山茱萸5、防风5、枸杞子6。

用法:将材料粉碎，用二至三斤白酒浸泡半个月，每日服用。

(3)药酒外敷:鲜侧柏叶(适量)、全蝎(适量)、骨碎补(适量)。

使用方法:将上述材料用100毫升火酒浸泡两周，每日涂于脱发部位。

12 ...益气健脑汤——增强考试记忆

药材:吉林人参(或东方人参)3钱川芎1钱当归1钱黄精2钱五谷精3钱枸杞5钱。

用法:将上述药材放入大碗中，加入一小块鸡肉或排骨，再加入2碗清水，放入电饭锅中，外锅放入1碗水，煮沸后一次性饮用。

功效:能增加大脑供氧量，背书后不易疲劳，适合自觉记忆力差的考生。