吃油茶的利与弊

茶油的成分和橄榄油很像，甚至有些指标还优于橄榄油。另外，生长过程中没有任何化肥、农药和人工管理。茶油的不饱和脂肪酸含量高达90%，远高于植物油、花生油、大豆油。维生素E的含量是橄榄油的两倍，并含有山茶苷等一定的生理活性物质，具有极高的营养价值。

油茶促进消化，增强抵抗力，增强免疫力，所以油茶对人体无害。但是，山茶油虽然好，但是不要贪吃，吃的时候不能挑剔，吃油的时候不能专一。吃多了会影响肠胃功能。

扩展数据:

油茶(拉丁名？油茶？亚伯。)别名:油茶、油茶、白花茶。油茶属于山茶科，是一种小型常绿乔木，因其种子可以榨油(茶油)食用而得名。

茶油色泽清亮，味道鲜美，营养丰富，耐储存，是一种优质食用油。在工业上也可用作润滑油和防锈油。茶饼不仅是农药，还是肥料，可以提高农田蓄水能力，防治稻田害虫。

油茶含有人体所需的蛋白质、脂肪、纤维素等营养物质，能为人体补充能量。油茶热量低，碳水化合物丰富，容易让人产生饱腹感，起到减肥的作用。

喝油茶的功效；

1，增进食欲:油茶中的茶叶和生姜能刺激胃酸分泌，增进食欲。

2、提神:茶提神含有咖啡因，有提神的作用。

3、有助于减肥:茶叶、生姜等。都有帮助减肥的作用，但前提是不要放米花、牛油果、炒花生等。喝油茶的时候。

4、寒温:油茶中含有大量生姜，其挥发油能加速血液循环，起到保暖作用。

5、抗衰老:茶叶中含有茶多酚等。，具有抗氧化、清除自由基和抗衰老的作用。

6.防治心脑血管疾病:茶叶中的茶多酚具有一定的降血脂和预防动脉粥样硬化的作用。

注意事项:

油茶是炒制后加工而成，性热，所以性热、经常口干、便秘的人慎用。油腻、消化功能差的人不宜多吃。适合脾胃虚寒者食用，但不宜长期连续食用。

参考资料:

百度百科-油茶