来例假的时候怎么做红糖水？

材料？

红糖适量

生姜2片

枸杞适量

4个枣

10莲子

经期必备红糖水的做法？

准备姜片、红枣、枸杞、莲子、红糖。

将大枣表面切开，一刀切去核，莲子去核，处理后用温水浸泡10分钟。

电饭锅或者小锅准备好了，把材料倒入水中，等沸腾后3分钟，再放红糖。如果电饭锅准备好了，出锅就放红糖。