三天苹果减肥法管用吗？怎么会？

所谓三天苹果减肥法，就是在三天内以苹果为主食的减肥方法。因为苹果是一种低热量的食物，在满足身体需要的同时可以减少热量的摄入，而且还是一种负热量的食物，也就是说一个苹果需要的热量比原来的热量多。那么，三天苹果减肥法有用吗？这样减肥会对身体有什么伤害吗？下面详细介绍一下。

减肥原理

苹果可以帮助肾脏和肠道排出体内废物，加速血液循环，排出淤血和大便，可以在一定程度上减肥，让身体更加健康。而且苹果的热量很低。当热量不足以满足人体需要时，体内积累的热量被分解提供。这样多余的脂肪就会自然消耗掉，人就会变得苗条。

需要注意的事项

三天只吃苹果，不吃其他食物。这个时候，胃是最娇嫩的时候。三天后一定要慢慢恢复饮食，食物不要太刺激。吃饭的时候一定要细嚼慢咽，这样不仅能尝到食物的美味，还能帮助消化。经过2-3天的恢复期，再进行一次三天苹果减肥法，可以慢慢巩固减肥效果。

对于三天苹果减肥法是否有用的问题，边肖给出的答案是肯定的，但前提是必须符合边肖的上述说法。不要觉得苹果热量低，就吃吧。每天吃3-4粒就好，这样才能达到最好的减肥效果。一段时间后，你可以看到你开始变苗条了。