有什么好的健身软件？类似于fittime keep

热健身很适合你。有可供女生选择的方案，如身体延伸、腿细臀丰、收腰等。还有男生强身健体，燃烧心中脂肪的训练计划。每个计划分为初级、中级和高级。选择您需要加入“我的课程”的计划，然后点击立即开始进行视频指导培训。初级计划通常是7分钟，中级13分钟，高级20分钟。通常没有装备需要瑜伽垫就够了。

Nike TrainingNTC上线至少4年。目前女版已经积累了几十个训练计划，以每月1-2的速度递增。NTC通过选择柔美、健美、强壮(每种类型又分为初、中、高级)的训练目标，选择每个选项后所做的训练计划。也可以通过结合当地的训练计划来补充自己的训练。

热建热建是瑞建时代的官方App，没错，就是园区从Web和微信上举报崛起的瑞建时代。所以热健康也有很多社交属性。首页类似Nice，可以打印图片加小标签，也可以刷最新最热的PO，还有我的动态互动提醒。当然，训练计划是热健身的核心。在开始定制课程之前，会有个人年龄、身高、体重、体型等详细选项。热健身会根据这些选项生成一份大致的体能报告，根据家庭或者健身房的训练环境生成课程。

Keep中的Keep训练可以分为训练计划和单项训练。训练计划有4-30分钟到6-18天不等的选项，包括:4分钟塔巴塔减脂计划、驼背矫正计划、模特身材发展计划等。，也可以根据装备、岗位、难度进行筛选。单计划包括腹肌撕裂，健身房基础入门等等。