压力过大会导致哪些心理疾病？

2.原因不明的躯体疼痛:长期慢性疼痛、植物神经紊乱、体质下降、长期失眠等。

3.注意力不集中:工作、学习、注意力能力明显下降。

4.异常行为:反复洗手、关门、做极端鬼脸、讨厌自己和别人等。

5.人际交往障碍:害怕人际交往，在人前是否自卑，在社交场合是否手足无措，脸红心跳。

面对我们紧张的处境，我们可以这样做:当我们安静独处的时候，我们可以经常对自己说“蓝天白云下，我正坐在平坦的绿草地上”“我正舒服地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”。这种方法可以让你在短时间内放松下来，精神上得到很好的休息。充分体会梦里宁静、祥和、祥和的感觉。