孕妇早餐吃什么？

可以做‘什锦甜粥’，用大米、小米、绿豆、花生、红枣、核桃、葡萄干等材料。先将绿豆洗净，加少量水煮沸。当它们七成熟时，将其他材料放入锅中，加入红色池塘，搅拌均匀。煮开后，用小火煮。富含维生素，是孕妇的理想粥！！味道好极了

步骤

1

清水肉丝面

对于孕妇来说，早餐吃水煮肉丝面，不仅营养均衡，而且干净卫生，有助于消化。将肉切成细丝，然后用少许翻炒至熟。面条煮好后，取出，浇上肉丝。

2

紫菜抄手

当然，如果你对紫菜没有什么不良反应，也可以用瘦肉等蔬菜做一些馄饨，然后在早餐的时候用紫菜做汤，再把做好的馄饨放进紫菜汤里吃。这个效果也挺好的，不仅对身体好，对口味也好。

三

南瓜红枣粥

南瓜是个好东西，尤其对女人来说。当然，红枣也是一样。所以两者可以放在一起做一个南瓜红枣粥。一般粥都是用梗米或者大米而不是黄米做的，会比较粗糙。这样，早餐吃这个，不仅美容，还补血。

四

排骨汤煮面条

有心的话可以早点在家煮一锅排骨汤，家里有人打理的话可以熬一晚骨头汤，这样汤更浓更有味道。然后把好的面条放在这个汤里，再放几根煮好的排骨，口感清亮，味道鲜美。

五

瘦肉做的饺子

至于饺子，有人觉得早餐可能太难吃太油腻，但其实可以少放瘦肉，多放蔬菜，比如白菜或者时令菜。这样做出来的饺子不油，而且营养丰富，适合孕妇当早餐吃。

六

苹果包装

当然，如果你觉得早餐吃水果最好，那么你可以选择水果拼盘来吃。但是，记住水果因为没有吃饱过一段时间就会饿，所以在吃水果的时候，我建议你再喝一杯牛奶或者吃一点全麦面包。

七

鸡肉蘑菇汤

早餐时喝汤的效果还是最好的。所以孕妇可以选择吃鸡蘑菇汤，把鸡骨头炖烂，然后和蘑菇一起，记得用野生蘑菇，这样效果最好。加点枸杞，或者其他可以吃的药材，效果不错。