正宗醋泡花生的做法

醋浸花生是公认的健康食品。制作时，要精选性价比高的花生仁和优质的白醋，放在一起密封浸泡三天，才能泡成大家平时吃的醋泡花生。醋泡花生保留了花生仁和醋中的大部分营养成分，口感酸酸的，可防三高，防衰老。但要想让醋泡花生发挥出最好的作用，就必须掌握其正确的吃法。

醋泡花生的正确吃法

1，醋泡花生摘下后可以立即食用，最好是每天早上空腹后食用，但每次需求量不要太大，在8-16之间。醋泡花生吃多了，会加重胃肠压力，非常容易引起胃酸过多和胃痛。

2、醋泡花生可以降低血压，预防心血管疾病，但需要一个长期应用的过程。如果三两天只吃一点点，对疾病防治没有显著效果。最好的办法是坚持每天早上吃8到16醋泡花生，但吃完后要立即漱口刷牙，否则会对牙齿造成一定的侵蚀和损伤。

醋泡花生的作用

1，心脑血管疾病维护

醋和花生仁是理想的搭档。把它们放在一起浸泡，可以清洁血液，清理血管垃圾，避免血压血糖升高。此外，它们还能提高人体抵抗英国血液的能力，增强血管的通透性。他们往往会有动脉硬化、冠心病、静脉血栓等疾病，具有极佳的预防效果，对维护心血管健康具有非常积极的现实意义。

2、瘦身减肥

瘦身减肥也是醋泡花生的关键作用。因为醋泡花生不能含有丰富多彩的酸碱成分，还含有多种碳水化合物。这种物质进入体内后，可以加速人体脂肪的溶解和代谢，提高机体消耗人体脂肪的能力，合理避免人体脂肪在人体内的沉积，提高机体的饱腹感。经常使用这种物质可以显著缓解大家的休息。