玉米一天一个对皮肤有好处吗

可以每天一个玉米，如果吃多了，对皮肤就没有好处。

玉米吃的太多也是有坏处的，因为玉米是那种比较味干的食物，如果经常吃玉米，会使皮肤变得比较干燥和粗糙，出现角质硬化的现象，同时玉米含有的糖也是很多的，所以如果有糖尿病的人尽量要少吃。

玉米的好处:

玉米有一个好处就是经常的吃玉米，可以降低我们人体含有的胆固醇，减少高血压的发病率，同时玉米含有比较多的维生素，可以促进我们的消化能力，对便秘和胃口不好是很有效果的。

玉米另外一个好处就是可以加速我们身体的血液循环，并且是可以带动铁元素快速的合成血红蛋白，所以对女孩子来说，吃玉米可以有补血养血的供血，对缺血的人也是很有好处的。当然玉米含有比较多的维生素，对女孩子的皮肤也是很有好处的。