大家都爱辟谷养生，辟谷养生为什么要选择七天，而不是十天，十二天？

辟谷是道家养生采取的养生保健断食的方法来助于自己进修，是自己在好的状态中进行修行。而选择7天为一个周期，7天为一个倍数，其实也是对于易经上面来讲的7日来复。也是因为身体在7天左右的一个周期是人体细胞的一个代谢，所以想要在辟谷期间易于身体修复的话，选择的周期为7天。而现在到家一家佛家其实都有7天之说，大家在进行调理，修复的时候也都是以7作为一个周期。

1、遵从于人体自然。

道家养生也是从医家养生而开始分枝，所以道家养生也遵从于医家养生的辟谷及断食的方法。所以7天7的倍数为其一个周期，就是这样来的，比较适合于进修。道家养生是选择的是丹药辟谷，那么在辟谷期间服用一些高能量的丹药来进行辟谷。这些高能量的丹药并不适用于所有人，适合于进行修炼的人。所以你看到家的人，他们的饮食作息包括也会在正午的时候晒太阳，以及高能量的丹药也能被它们所吸收。

2、还有一个7，有的时候人体感冒，选择修复的周期其实也是7天。

之前就听朋友说在医院的医生跟他们讲有些感冒不用吃药，7天就会自己修复。当然这也是人体自我修复的一个周期，因为7天细胞一个更新吗？但是并不是所有人大家也要根据自己的症状，状态，生活习惯来整体的看待，避免错失最好的修复时机。

3、7天辟谷，在这个期间肠道排毒也有关系。

有些人本身排便不是特别好，那么在辟谷期间，7天肠道的毒素也能够排出，非常好。所以选择期也是非常神奇，同时也是在自然的奥秘中追寻科学及人体的奥秘。