牛奶喝多了会怎么样？

长期大量饮用牛奶会导致营养失衡，可能在一定程度上增加患前列腺癌、卵巢癌、白内障等疾病的风险。如果每个人每天喝200 ~ 300ml牛奶(1~2杯)，就不用担心这个风险。

正确的饮用方法

1.牛奶是一种众所周知的营养饮料，具有良好的保健和医疗价值。牛奶是一种完全蛋白质食物，对脑髓和神经的形成和发育有重要作用。乳脂的胆固醇含量低于肉蛋类，具有降低体内胆固醇的作用。

2.牛奶可以中和胃酸，防止胃酸刺激溃疡面，所以服用牛奶对消化道溃疡，尤其是胃和十二指肠溃疡有很好的治疗作用。冻奶能使血管收缩，还能止血消化性溃疡。牛奶制成的“酸奶”可以保护人体免受和减轻有毒物质的入侵，刺激胃液分泌，增强胃肠消化。它最适合肝病患者、肠胃病患者、体弱者和婴儿。

3.酸奶中的胆碱含量特别高，可以调节体内胆固醇的浓度。同时，由于酸奶中含有乳清酸，可以抑制肝脏产生胆固醇，减少胆固醇在血管壁上的粘附，从而降低血液中的总胆固醇含量。因此，患有心血管疾病的人，服用酸奶大有裨益。

扩展数据存储方法

省奶时要注意以下几点:

1.鲜奶应立即放在阴凉的地方，最好放在冰箱里。

2、不要让牛奶暴晒或光照，阳光、光线会破坏牛奶中的几种维生素，还会使其失去香味。

3、瓶盖要盖好，防止其他气味进入牛奶。

4.将牛奶倒入杯子、茶壶和其他容器中。如果没有吃完，盖上盖子放回冰箱。千万不要倒回原来的瓶子里。

5、过冷对牛奶也有不好的影响。牛奶冻成冰，质量会受损。所以牛奶不要冷冻，放冰箱里就好了。

参考资料:

百度百科-牛奶保存方法