红枣和黑枣的功效有什么区别？向上帝求助。

黑枣不是枣，属于柿子，柿子，别名软枣，奶枣，野柿子，紫丁香枣等。红枣又名大枣、刺枣、美枣、好枣，是我国的特产之一。红枣，皮薄肉厚，甜度适中，营养丰富，是秋冬进补佳品。黑枣的营养价值:黑枣含有丰富的维生素和矿物质，如保护眼睛的维生素A、帮助身体新陈代谢的维生素B、促进生长的矿物质——钙、铁、镁、钾等...这些营养成分都是黑枣富含的！另外，其实黑枣最大的营养价值就是含有丰富的膳食纤维和果胶，可以帮助宝宝的消化和排便，让父母不再担心宝宝的排便问题！红枣营养非常丰富。鲜枣含糖20%-36%，干枣含糖55%-80%。它含有大量的热量，可以作为谷物的替代品。历史上常被用于救灾。维生素C的含量在水果中名列前茅，含量为0。L-每100g 0.6g，比苹果、桃子高出约100倍。维生素P的含量也是所有水果中最高的。人们称赞大枣是天然维生素丸。每100克鲜枣含蛋白质1.2克，几乎是鲜果中最高的。干枣的热量输出极高，每百克枣的热量输出约为1200-1300千焦，与葡萄干接近，蛋白质、钙、磷、核黄素、烟酸的含量高于葡萄干。