感冒应该吃什么水果？

苹果是一种营养全面，性质温和的水果。没有特别的禁忌，普通人都可以吃，包括感冒患者。而且苹果中的苹果酸对预防和治疗感冒有非常好的效果。

推荐吃法:苹果银耳汤

银耳1，苹果1，枸杞1，冰糖适量。将银耳泡发，苹果洗净切块，将材料一起放入锅中烧开，炖1小时，关火加入枸杞再炖半小时。可用于治疗感冒患者的咽喉肿痛、咳嗽等症状。

梨树

梨具有生津止渴、清热止咳的功效，对咽痛、干咳、口渴、便秘等症状有很好的缓解作用。此外，吃梨可以改善呼吸系统和肺功能，经常吃梨的人比不吃或少吃的人患感冒的几率会低。

推荐吃法:冰糖炖梨

梨1，冰糖适量。梨洗净去皮，切成小块，冰糖煮至熟软。清热的效果很好。

柚子

柚子含有胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B6、烟酸等营养元素，具有化痰止咳、益肺止渴、理气散结的功效，其中大量的维生素C对病情很有帮助。

推荐吃法:蜂蜜柚子茶

柚子1，蜂蜜适量。将柚子皮用盐洗净，用刀将柚子表面的黄色部分切掉，用盐水浸泡1小时，将柚子肉全部拔出撕成小块，然后将柚子肉和柚子皮放入汤锅中，加水中火，慢慢煮约1小时，至水干，温热后放入蜂蜜。

橙色的

橙子含有大量的维生素C，比一般水果高30%左右。它们可以增加人体免疫力，抵御感冒病菌。同时可以帮助感冒改善疲劳、食欲不振等不适症状。

推荐吃法:蒸橘子

橘子有1个。橙子洗净，用盐水泡一会儿，然后切去顶部。在橘肉上均匀撒少许盐，用筷子戳几下，方便盐渗透，放入碗中，入锅蒸，水烧开后蒸约10分钟，取出去皮，和蒸好的水一起吃果肉。