10个月宝宝脾胃虚寒吃什么粥好？

第一，焦米粥。

焦米粥就是把小米或者大米稍微炒一下，然后煮粥，对于脾胃虚寒引起的脾虚非常好。或者在秋夏季，对寒性食物引起的腹泻也很有效。特别是对于平时喜欢吃冷食的孩子，经常喝一些焦米粥，对健脾养脾很有帮助。

第二，山药粥。

山药是中医健脾益气的主要食疗食品。还不如做山药粥健脾。营养方面，山药富含淀粉酶，也能促进消化。所以山药粥非常适合消化不良，脾虚的人。

但如果煮粥，最好在粥做好的时候加入山药，因为如果山药煮的时间过长，淀粉酶活性会降低，也会影响山药健脾的效果。但由于山药有收敛作用，大便干燥，便秘，不适合多吃，会加重症状。

第三，胡萝卜粥，南瓜粥。

胡萝卜和南瓜有健脾的作用，做成粥喝效果更好。尤其是胡萝卜粥，非常适合脾虚消化不良的小儿腹泻。南瓜粥软烂，味道不错。所以像老人小孩脾虚，煮点胡萝卜粥南瓜粥就好了。

如果以上几种粥中有一种喝腻了，可以经常交替食用。