两岁的宝宝可以吃雪莲果吗

可以吃，因为孩子小，最好榨成汁给他喝。雪莲果对肾脏有好处，可以利尿，但是你要注意控制量。

雪莲果，它长在山上，果实长在地下，看起来有点像红薯，但和红薯有很大的区别。红薯的主要成分是淀粉，而雪莲果是地下水果，富含维生素和矿物质；雪莲果的茎和叶像大麻植物；种子部分看起来像生姜，果实部分看起来像红薯。剥掉皮后可以生吃，果肉晶莹剔透，清脆香甜。

雪莲果有很好的降血脂、降血压、降胆固醇的作用。

另外，雪莲果中含有的糖分是低聚果糖，所以吃起来比较甜，但是非常适合糖尿病人，而且低聚果糖可以调节肠胃，也非常适合便秘的人。雪莲果不仅可以生吃，还可以炖排骨、煲汤、榨汁。雪莲果的果汁有点特别。榨汁前是黄色的，榨汁后会变绿，但味道不变。为什么雪莲果果汁的颜色会从黄色变成绿色，至今仍是个谜。