维生素B6可以治疗口臭和口腔溃疡吗？

维生素有很多种。以下是各种维生素的含量。

1.富含维生素A的食物:动物肝脏、鱼肝油、乳制品、鸡蛋、鱼卵、胡萝卜、菠菜、豌豆苗、青椒、红薯等。

功能:具有抗氧化、抗衰老和心脑血管保护功能，维持正常视力，预防夜盲症和干眼症。

二、富含维生素B1的食物:粗粮、杂粮、五谷杂粮、坚果豆类、瘦肉、动物内脏。

功能:参与神经传导和能量代谢，提高机体活力。

富含维生素B2的食物:肉、蛋、奶、鱼等。

功能:参与体内多种代谢和能量产生过程，对维持皮肤黏膜、肌肉和神经系统的功能有重要作用。

富含维生素B6的食物:牛肉、鸡肉、鱼肉、动物内脏等动物性食物，燕麦、麦麸、麦芽等全谷类食物，豌豆、大豆等豆类，花生、核桃等坚果类。

功能:维持免疫功能，防止器官老化。

5.富含维生素B12的食物:动物性食物。

功能:预防贫血，提高血液携氧能力，增强记忆力。

6.富含维生素C的食物:蔬菜、韭菜、菠菜、辣椒等新鲜蔬菜。、以及新鲜水果，如橙子、红枣、山楂、猕猴桃等。

功能:促进伤口愈合，抗疲劳，提高抵抗力。

7.富含维生素D的食物:鱼肝油、鲑鱼和沙丁鱼等油性鱼类，以及全脂牛奶、人造黄油和鸡蛋。

功能:调节人体内的钙平衡，促进钙磷的吸收和代谢，保持骨骼健康。

8.富含维生素E的食物:小麦胚芽油、玉米油、花生油、芝麻油、豆类、粗粮等食用油。

功能:抗氧化，延缓衰老，保护心脑血管。

9.富含维生素K的食物:绿色蔬菜、动物肝脏和谷类。

功能:止血，维持正常凝血功能。

X.富含叶酸的食物:它们广泛存在于一些食物中。

功能:预防贫血和口腔溃疡。