早餐吃雪耳木瓜燕麦牛奶炖冰糖可以吗？

木瓜牛奶的功效——健脾消食、促进新陈代谢、抗疫杀虫、淡化黑色素、催乳抗癌、减缓骨质流失。

木瓜牛奶能把脂肪分解成脂肪酸；根据现代医学的发现，木瓜中含有一种酶，能消化蛋白质，有利于食物的消化吸收，所以有健脾消食的功效。牛奶中含有大量的维生素A，能有效防止皮肤干燥暗沉，使皮肤白皙有光泽，长期食用有助于新陈代谢。

燕麦在降低血压和胆固醇、防治大肠癌和心脏病等方面的医疗价值和保健功能已经得到国内外医学界的认可。

银耳，又名银耳、银耳、银耳等。，属于银耳属银耳属，是担子菌类真菌银耳的子实体，有“菌类之冠”的美誉。

银耳子实体纯白色至乳白色，直径5 ~ 10 cm。它柔软、洁白、半透明且富有弹性。

银耳味甘、淡、平、无毒。不仅具有健脾开胃的功效，还具有益气清肠、滋阴润肺的功效。既能增强人体免疫力，又能增强肿瘤患者对放化疗的耐受性。银耳富含天然植物胶，有滋阴的作用，是一种很好的保湿食品，可以长期服用。

银耳原产四川通江。清朝的侍女德龄在《御香·御厨》中对通江银耳的描写是:“银耳的市场价极其昂贵，买一小盒银耳往往要一二十两银子。

早餐其实还可以。