柚子有多少卡路里？

每100g柚子含碳水化合物9.62g，脂肪0.04g，蛋白质0.76g，纤维素1g。1柚子(可食用部分828.0g)含热量339卡，需要打60.7分钟篮球后消耗。这种食物每100g含:脂肪0.20g。核黄素0.03克钠3.00克。0.40克纤维素。24.00克磷蛋白质0.80克等。

柚子的维生素C含量特别高，但是有些正在减肥的朋友担心它的热量高。其实柚子的热量和钠含量都很低，但其他营养成分在水果中处于较低水平，适合减肥期间食用。

扩展数据:

柚子是冬天最好吃的水果，一家人一起吃柚子，有合家团圆的意思。具有健胃消食、化痰止咳等功效。如果经常食用，有助于治疗高血压、糖尿病等。，还能滋养和美化面部。

柚子的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素和钙、磷、镁、钠等人体必需元素，是其他水果无法比拟的。每100g柚子含蛋白质0.7g，脂肪0.6g，热量57千卡。

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