睡前喝红酒有什么好处？
1，睡前喝红酒的好处
睡前适量饮用红酒可以给身体带来很多好处，如促进睡眠、美容养颜、减肥等。
(1)适量饮酒可以改善睡眠。
睡前喝适量的红酒有助于提高睡眠质量。红酒中含有的褪黑激素可以帮助辅助睡眠，有效调节睡眠时间。特别是对于失眠的人来说，饮用红酒半小时到1小时，可以有效改善睡眠质量。
(2)适量饮酒能有效减肥
睡前喝适量的红酒，有助于发挥红酒的瘦身效果。红酒中含有少量的酒精，可以帮助提高身体的温度，加快身体的新陈代谢，使身体在夜间有效地参与脂肪的燃烧和代谢，有效地帮助身体消耗热量和减肥。
(3)适量饮用美容养颜。
睡前喝适量的红酒，可以帮助女性朋友有一个有效的美容养颜。红酒中含有的少量酒精可以加速身体的血液循环，使体内的毒素和废物随着身体的新陈代谢更快地排出体外，从而保持美丽。
(4)适量饮酒可以缓解情绪。
睡前喝适量的红酒有助于缓解紧张情绪。特别是对于压力大，经常处于紧张状态的人来说，睡前喝点红酒有助于缓解身体疲劳，缓解紧张情绪，使身体劳逸结合，有效改善睡眠。
(5)适量饮酒可以预防蛀牙
睡前喝适量的红酒有助于防止蛀牙。虽然红酒是甜的，但它含有一种有助于防止蛀牙的链球菌。特别是这种链球菌很容易与唾液结合，帮助更好地保护牙齿。
(6)适量饮酒可预防感冒。
睡前喝适量的红酒有助于预防感冒。红酒中含有的维生素、多酚等物质能有效提高人体对病毒的抵抗力，有助于提高人体免疫力。对于身体抵抗力差，容易感冒的人来说，睡前喝适量的红酒可以有效预防感冒。
2.睡前喝红酒的坏处
一般睡前最好只喝一小杯红酒。红酒也含有一定量的酒精。睡前喝太多红酒，容易使酒精伤肝，影响肠胃的正常功能。
(1)过量饮酒容易损伤肝脏。
如果睡前喝太多红酒，会导致体内酒精含量急剧增加，影响人体器官的正常运转。其中，我们最熟悉的就是酒精性肝炎的出现。酒精主要在肝脏代谢，其代谢的产物会直接伤害肝脏。一旦大量酒精进入肝脏，其代谢紊乱就会引起肝功能异常。尤其是经期喝红酒的女性朋友更容易得脂肪肝。
(2)过量饮酒会使人发胖。
如果睡前喝太多红酒，不仅会促进人体热量的燃烧，还会导致红酒中所含的糖类物质在体内堆积，使人肥胖。
(3)过量饮酒容易影响肠胃。
如果睡前喝太多红酒，红酒中所含的酒精会对人体肠胃产生刺激作用，影响肠胃的正常功能，不仅影响正常消化，还可能导致肠胃无力。
3.什么时候喝红酒最好？
人的味觉和嗅觉在15下午到17下午最为敏锐。这个时候，最适合喝红酒。不仅可以细细品味红酒的美味，而且人体在此期间的耐受力也比较高，所以喝红酒不容易醉。
4.喝红酒的注意事项
1.红酒虽然好喝，但毕竟是酒精饮料。所以不要喝太多红酒，以免醉酒。
2.喝红酒只会刺激胃肠道。因此，红酒不宜空腹饮用，以免肠胃不适。
5.谁不应该喝红酒？
1，肝病患者不能喝酒。
肝脏是酒精代谢的主要器官。红酒中含有酒精，会增加肝脏的负担，尤其是肝脏功能较弱的肝病患者，不能喝红酒。
2、严重溃疡患者不能饮酒。
溃疡严重的患者不宜喝红酒。红酒中的酒精会刺激黏膜组织，加重溃疡，不利于身体恢复。
3、酒精过敏的人不能喝酒。
红酒的酒精含量约为8-15，酒精过敏的人不能喝红酒。酒精过敏的常见症状是全身发痒，身上出现红色丘疹或红点，并可出现喉头水肿，严重者可导致呼吸困难，甚至死亡。
4、孕妇或女性最好不要喝酒。
红酒含有酒精。孕妇喝红酒可能会刺激胎儿，影响其智力发育。喝了红酒后，酒精会随乳汁进入宝宝体内，不利于宝宝的生长发育。
5.儿童最好不要喝红酒。
红酒中的酒精会影响孩子的身体发育，孩子最好不要喝。如果10以上的孩子想一天喝不超过50毫升，分几次喝。