如何制作婴儿辅食食谱

母乳是最适合宝宝的食物，但是在宝宝4-6个月的时候，母乳和奶粉已经不能完全满足他们的营养需求。尤其是铁，这个时候给宝宝添加辅食很有必要。

4-6个月:

婴儿辅食添加最早不早于4个月，最晚不晚于7个月。

6个月内的宝宝应以母乳或奶粉为主，4 ~ 6个月期间可添加少量辅食。这个时候辅食以口味为主，少量添加。

宝宝的第一口食物应该是含铁的米粉。在1勺米粉中加入3-4勺温水，静置，用筷子顺时针搓成糊状。米粉建议从单一米粉开始，等宝宝适应稀饭和泥巴类食物后再慢慢更换。

适用配方:

米线、米汤、鱼糊、胡萝卜糊米线、青菜汁、南瓜汁、鲜玉米糊、鲜橙汁、西瓜汁、胡萝卜汁、蛋黄糊、土豆泥、青菜糊、苹果胡萝卜汁、胡萝卜山楂汁、番茄苹果汁、白萝卜梨汁、牛奶红薯糊、鸡汤南瓜糊、肉沫番茄酱、梨汁、肉沫粥、香蕉粥等。

六月至八月

6-8个月的宝宝要继续吃泥状、糊状、半固体的食物。7-8个月可以慢慢吃点菜粥和软面条，锻炼宝宝的咀嚼能力。

适用配方:

肝糊、猪骨胡萝卜糊、鸡汁土豆泥、鱼糊豆腐苋菜粥、菠菜蛋黄粥、胡萝卜糊蔬菜肉沫粥、虾仁豆腐豌豆糊粥、菠菜土豆肉沫粥、鱼糊蔬菜西红柿粥、贝母粥、芝麻粥、南瓜红薯玉米粥、虾蔬菜汤面、瓜肉沫面、番茄鸡蛋什锦面、清蒸南瓜、清蒸红薯、七彩冬瓜。

八月-65438+二月

这个阶段要慢慢培养宝宝的三餐模式，早晚喝牛奶，中午和晚餐喝稀饭或软面。不过宝宝肚子比较小，吃的也不多。他可能在上午和下午感到饥饿。可以给孩子吃零食，有时候孩子会有独立进食的欲望。不要怕孩子弄脏。鼓励孩子独立进食。

适用配方:

小米山药粥、胡萝卜玉米渣粥、八宝粥、鱼松粥、番茄排骨面、虾仁肝菜什锦软面、番茄鸡蛋蔬菜汤面、虾仁鸡蛋菠菜刀削面汤、鸡肉白菜饺子、夏蓉馄饨、清蒸鲜鱼、豆腐鲫鱼汤、炸薯片、香菇炖豆腐、香菇炖泥鳅、苹果芝士、木瓜炖银耳、牛奶西米。

12-24个月

1-2岁是儿童饮食的关键期，逐渐走向成人饮食模式。食物的种类可以不断增加，食物要逐渐由软变硬，由颗粒变块状，这样可以锻炼宝宝的咀嚼能力，让孩子逐渐适应成人的饮食。

适用配方:

番茄牛肉、肉干、炒肉丁、鹌鹑炖枸杞、黄瓜蜜条、丝瓜木耳、哈密瓜腰果、琥珀桃仁、四色炒鸡蛋、嫩鸡丁、爆炒南瓜、番茄鸡蛋、红烧猪肝、青椒土豆丝、红烧鲫鱼、冬瓜荷叶汤、苦瓜豆腐脑瘦肉汤、丝瓜蘑菇汤、山药鸭汤、水果沙拉、什锦炒饭。

有了食谱，我相信心灵手巧的妈妈们就不用再为孩子吃什么苦苦思索了。最后，松大妈妈提醒，秋天来了，宝宝的皮肤会在不经意间变得非常干燥。家长要注意给宝宝护肤。推荐您使用松大山茶油，安全无添加剂，自然呵护宝宝皮脂膜...