黑豆和什么汤补气血？
黑豆和汤补气血虚的人，建议多吃补气血的食物，黑豆是气血虚的好食材，营养丰富，也可以搭配其他食材，效果更佳。我们来看看黑豆和什么汤可以补气血。
黑豆加什么汤能补气血1黑豆加乌鸡汤
具有养血、养颜、乌发、养心安神的功效。黑豆具有滋补肝肾、活血补血、增肌养颜等功效。长期服用可使皮肤白皙光滑。
材料:
黑豆150克，何首乌100克，乌骨鸡1只，红枣10枚，生姜5克，精盐适量。
练习:
1.乌鸡宰杀，去毛去内脏，洗净备用。将黑豆放入铁锅中干炸至豆皮裂开，然后用清水洗净，晾干备用。
2.将何首乌、大枣、生姜分别洗净，大枣去核，生姜去皮切片备用。
3.锅中加入适量清水，大火烧开，放入黑豆、何首乌、乌鸡、红枣、生姜，用中火继续煮3小时左右，加入适量精盐，做成汤。
功效:
养血、养颜、乌发、养心安神。黑豆具有滋补肝肾、活血补血、增肌养颜等功效。长期服用可使皮肤白皙光滑。何首乌滋养肝肾，益精血。乌鸡能健脾补中，滋阴清热。大枣健脾胃，益气生津。多吃能让人气色红润。
黑豆和乌鸡一起吃，简直是绝配。既能补充丰富的蛋白质和钙，又能养血安神。有滋补肝肾的功效，还能健脾养胃。可以常吃。
黑豆紫米粥
功效:补肾，益气，补虚。
材料:
紫米75克，黑豆50克。调料:糖5克。
练习:
1.黑豆和紫米洗净，泡四个小时。
2.锅置火上，加水适量，大火烧开，放入紫米、黑豆烧开，转小火一小时至熟，撒上白糖拌匀。
黑豆和什么汤可以补气血？2 10食疗偏方最能补益气血。
首先，黑芝麻
有一个简单的秘密，黑色和红色的食物都有补血的作用。黑色食物入肾，有助于肾脏藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓血，因此，血的根本也在肾。至于红色食物补血的理论，来源于“形以形补，色以色补”。
芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、掌握乳汁、益肝养发的功效。吃芝麻可以促进肾生血、肝藏血、脾调血的功能。
第二，红枣
养胃健脾，养血安神；还能滋养心肺，调和营卫，生津，通关，助十二经脉。对贫血、面色苍白、气血异常有很好的效果。
第三，猪肝
血虚或缺铁性贫血的人，平时可以多吃猪肝炒菠菜。
第四，莲藕
莲藕性温，鲜莲藕止血，熟莲藕补血。莲藕，生吃能清热凉血，止血散瘀，熟吃能健脾胃，养血。口鼻出血患者可紧急服用新鲜的生藕汁，可快速止血。女性多吃莲藕有好处，但不适合经期感冒痛经的人。糖尿病人不宜吃煮熟的莲藕或藕粉。
五、胡萝卜
入脾胃经、肺经，是补血、改善肾虚的佳品。养血柔肝、健脾散结、补中降气，尤其能改善肝血不足引起的视力下降和失明。还能改善脾虚食滞引起的消化不良、呃逆等症状。
六、龙眼肉
益心脾，补血益气。对气虚、心血不足、心悸失眠有疗效。如果心脾血虚，面色晦暗，疲乏无力，食欲不振，便溏，可以用桂圆和红枣一起煮粥来补充。如果记忆力差，睡眠不好，就容易产生恐惧，这是不够努力的表现。可以自己做龙眼膏:龙眼肉500克，白糖500克，将龙眼肉捣碎，用白糖搅拌均匀，蒸成糊状，早晚用一勺温水送服。
七、黑豆
可以帮助肾脏生髓生血，还能增强脾胃的运化功能。肾虚血虚者多吃有益。经常食用可以防止衰老，增强活力。
八、黑木耳
滋阴养血，润肺明目。
九、乌骨鸡
滋阴降火。乌鸡汤甘温，能补虚损，滋阴养血，大补气血。适用于阳虚、气血两虚者。不能吃太多，一个月最多两次。容易生气的人，长期受不了。
十、红糖
补益气血，健脾暖胃，止痛，活血化瘀。红糖性温，适合怕冷、体质较弱的人食用。胃炎和胃溃疡引起的胃痛和糖尿病都不适合人吃。
黑豆和什么汤补气血3第一:木瓜、红枣和莲子蜜
配料:木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。
做法:首先你需要将红枣、莲子、冰糖加入适量的水中，然后放入锅中煎煮，再放入锅中煮熟备用。木瓜破碎后，去皮去籽，切块，和上面准备的材料放在一起。蒸熟后可以直接服用。
功效:服用本方后，不仅有美容养颜的功效，对于新手妈妈还有滋养催乳的作用。如果生活中消化不良或者便秘的人服用这个方子，也有非常好的治疗效果。
木瓜、红枣、莲子蜜适合干燥的秋冬。一份热食不仅能温暖身心，还能帮助我们的皮肤抵御干燥寒冷的气候。这个食谱也有非常好的祛斑效果。建议每天晚饭后作为甜点服用，效果很好。
除了这种搭配方法，木耳在生活中也可以搭配黑木耳。红枣具有很好的美容养颜和内分泌调节功能，与莲子一起使用，增强了调经益气的功效，特别适合女性食用。
第二:黑豆凤爪汤
材料:黑豆、鸡爪、绿豆、盐。
做法:首先你需要将鸡爪清洗干净放入开水中彻底冲洗干净，然后将绿豆和黑豆清洗干净。然后，将三种材料一起放入锅中，用水煎服。大火烧开后，慢炖至豆子熟透。最后加盐调味。
功效:黑豆具有清热解毒、补血活血的作用，还含有大量的花青素，是非常好的抗氧化剂，能有效清除体内自由基，促进身体更加年轻。
鸡爪富含多种营养价值，其中所含的胶原蛋白可以增强皮肤的弹性，减少产生皱纹的可能性。在生活中坚持服用这个方子，不仅有快速祛斑的作用，还能美白、滋养、活血，长期坚持服用体质会越来越好。
第三:薏米百合粥
配料:薏苡仁、百合、蜂蜜或冰糖。
做法:首先你需要将薏米和百合清洗干净后用清水浸泡一会儿，然后放入锅中用清水煎煮至薏米煮沸后根据个人口味加入适量的蜂蜜或冰糖。搅拌好后，就可以直接从锅里拿了。
功效:薏仁可以起到保湿抗皱、美白祛斑的作用，而百合有促进细胞新陈代谢、镇静安神的作用，所以这个方子特别适合在夏天服用，不仅可以滋养肌肤、淡化色素沉着，还可以清心，让我们的身体更加健康。