每次洗头都要掉很多头发。我该怎么办？
有医生建议，用侧柏叶烧开水，再用侧柏叶烧开水洗头更有效。用相对较软的圆头梳子对着头皮轻轻梳理，可以增强头部皮肤的血液循环，促进头发生长。另外，秋天的太阳紫外线的强度并不比炎热的夏天的太阳弱，尤其是在干燥的日子里。在阳光下，头发中的水分流失很快，头发容易脱落，所以秋天要避免长时间阳光直射。
一种预防脱发的护发药膳
面对空气污染、紫外线辐射和神经紧张的压力，越来越多的人脱发。预防脱发，“吃得有营养”比其他任何方法都有效。这是因为头发要牢牢地立在头皮里，才不会随风一下子离开头皮。如果你想省钱，保住黑发，打好营养基础是对的。
黑芝麻是防止脱发的最佳滋补材料，因为黑脂肪中含有卵磷脂、蛋白质、维生素E、亚油酸等重要成分。经常服用不仅能乌发，还能补血通便。
1.黑芝麻粉:最简单的服用方法。
直接去超市买不加糖的黑芝麻粉，一天一汤匙。不爱吃早餐的漂亮妹妹，早餐最好吃芝麻粉。一个月后，你会看到效果。
但是不要吃太多，以免冲出厕所。真的很丑。
2.百合芝麻炖猪心:麻烦，但是有效。
少许百合、黑芝麻、红枣、生姜等。，再加上一颗猪心，炖上两三个小时就能让人心平气和，减少脱发。
可以一个月吃一次。有点麻烦，但是值得投入。
日常关注
一、注意洗头和干发的技巧。
洗发水:
1，选择适合自己头发的洗发水。
2.洗的时候，将适量的洗发水倒在手心里用水轻轻搓洗，起泡后再接触头皮和头发。
3.手摸头发的时候不要太用力揉头发，因为湿头发很脆弱，容易受伤。
4.如果能用自然下垂的姿势洗头就更好了。
5.洗完之后，一般在必要的时候添加护发素和润肤霜。
干性头发:
1，湿发比较脆弱，所以干发要用干毛巾压着拍干，不能用毛巾擦。
2.吹风机的高热对头发有害。使用时，吹风温度宜低不宜高。注意滴下来的头发和干了的头发不要吹干。
3、最好让头发自然晾干。
第二，正确梳理头发
1.选择宽齿的木头或角质梳子，而不是容易产生静电的塑料梳子。
2.沿着头发自然下垂的方向分段梳理。分段是指先梳理远端发梢段，再梳理近端发根附近的头发，可以去除缠结。
第三，尽量避免或减少烫发和染发的次数。
烫发水(冷烫精)和大部分染发剂中含有的一些化学物质对发质有不良影响。比如经常使用会使头发干燥无光泽，头发“发丝”不顺滑、纠结、脆弱，其损伤程度会随着美发次数的增加而增加。所以建议尽量不要烫发染发，或者至少增加间隔时间，减少美发次数。
第四，注意饮食
人们总认为产后体虚需要进补，尤其是脱发之后。其实这是一种不正确的观点。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，导致体内热量过剩，反而对身体有害，但吃以下食物会有利于长发。
1.绿色蔬菜:碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)的含量。)在青菜中含量高，能中和体内不利于毛发生长的酸性物质，使其变成无毒物质并排出体外。可以选择吃冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、莲藕等。豆制品、蘑菇、黑木耳、猴头菇等也是有益的。
2.水果:如樱桃、苹果、大枣。
3.动物蛋白:鱼类、禽类、瘦猪肉等富含蛋白质，但不宜过量食用，因为它们是酸性物质，其血液呈酸性，会阻碍皮肤和毛发的健美。
4.吃易消化的高蛋白、低脂肪、高维生素、富含铁的食物。
此外，还要注意保持乐观，适当锻炼身体，避免暴晒。
头发稀疏的治疗:
中国医学界长期以来一直将头发视为诊断疾病的依据。头发稀疏也可以在饮食上做一些调理，注意选择一些补益气血、健脾和胃的食谱。
取芡实10g，薏苡仁10g，莲子肉10g，山楂肉6g，山药10g，药食两用粳米适量。
将黑芝麻适量炒熟，磨成粉，与等量的炒粉混合，用开水调成糊状，加些红糖调味即可。每天吃一次。
红枣或黑枣6-7枚，鸡内金3g，水煎服。
此外
菊生子30克，当归、白芍各30克，胡散15克。
其制备方法为:将上述药栅研成细粉，与蜂蜜混合，制成小米大小的丸子。
服用10药丸配黑豆汤。另外，把药放入黑豆汤里拌匀洗头。内服外用，半个月为一个疗程。
方毅解释说，这个食谱来自幼儿新书。本方可滋阴补血，养发。
应用功效治疗头发稀疏。
脱发一定要先分析。不知道你是哪种脱发？看完下面的资料，你可能会找到答案和治疗的方法。
脱发可以分为两种基本类型:
毛囊损伤导致永久性脱发，短期毛囊损伤导致暂时性脱发。永久性脱发是常见的男性脱发。在一些欧洲国家，男性秃顶率高达40%。
永久性脱发(即男性脱发)的脱发过程是逐渐产生的。开始时，头部和前额的毛缘明显回缩，头顶头发稀少；然后逐渐发展，最后会发展到只有后脑勺和头两侧一圈稀疏的头发。主要原因有三:遗传因素，血液循环中雄性激素缺乏或紊乱；超重。此外，各种皮肤病或皮肤损伤留下的疤痕、先天性毛发发育不良、化学物质或物理原因造成的毛囊严重损伤等，都可能造成永久性脱发。
暂时性脱发往往是由高烧的疾病引起的。然而，X射线、摄入金属(如铊、锡和砷)或药物、营养不良、一些伴有炎症的皮肤病、慢性消耗性疾病和内分泌失调也可导致暂时性脱发。
有两种治疗男性型脱发的方法。第一种是植发，就是把头发还长的头皮的毛囊移植到头发不长的地方，也就是从后脑勺到前面。第二种方法是局部应用。米诺地尔常用于外用，能有效预防各种原因引起的脱发，促进秃顶或稀疏部位的毛发再生。
1、脂溢性脱发:多见于青壮年，表现为头皮油脂分泌稠厚，头发光亮、稀疏、稀疏，或头发干枯、头皮屑多、暗淡、稀疏、细长。
解决方法:注意清淡饮食，少吃刺激性食物，多吃水果和蔬菜或口服维生素B6和B2。
2、病理性脱发:主要是由于病毒、细菌、高热损伤毛母细胞，抑制毛母细胞的正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期使用某些药物等。
解决方法:多休息，恢复或停药后头发会长回来。
3.化学性脱发:有害化学物质损伤头皮组织和毛囊细胞，导致脱发。
解决方法:不要使用刺激性的染发剂、烫发剂和劣质洗发水。
4、物理性脱发:空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因引起的脱发。
解决方法:不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境中戴防护帽，及时洗头。
5、营养性脱发:消化吸收功能障碍引起的营养不良导致脱发。
解决方法:加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃。
6.肥胖型脱发:大量饱和脂肪酸在体内代谢产生废物，堵塞毛囊，导致脱发。
解决方法:少吃油腻食物，加强体育锻炼。
7、遗传性脱发:脱发也是遗传的，一般男性是显性遗传，女性是阴性遗传。
一、护发的目的是维持头发的健康，同时可以克服头皮屑或脱发。
预防脱发，要从日常护发开始。下面是护发的基本方法。
第一，洗发护发
头发清洁度是发质健康的基础，正确的洗涤方法是保养头发的重要因素。
干性发质皮脂分泌较少，洗发周期可稍长，一般7 ~ 10天一次。
油性发质皮脂分泌较多，洗发周期略短。一般3到5天洗一次。
中性头发皮脂分泌适中，一般5 ~ 7天洗一次。
对于干性发质，选择温和营养的洗发水和护发产品，对于油性发质，选择去污力稍强的洗发水产品。
正确的洗头方法对头发的保养也很重要，主要包括以下几个步骤:梳头、用清水洗头、用洗发水洗头、使用护发素、用干毛巾吸干头发中的水分。
护理头发
干性发质和受损发质每周要上油1次，补充头发的油脂和水分。每天按摩头部10 ~ 15分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺和汗腺分泌。
洗发后使用少量橄榄油。中性发油10 ~ 15次，每周按摩头部3 ~ 4次，每次10 ~ 15分钟，洗发后使用少量护发霜。
修剪头发
头发长到一定长度，发梢就会分叉，容易断裂。定期修剪可以避免这种现象，保持头发健康有光泽。同时，定期修剪还能刺激毛细胞的新陈代谢，刺激毛发生长。
蓬松的头发
头发是皮肤的附属物。如果粘在头皮上，会影响皮肤的呼吸和排泄，引起头皮和头发的病理现象。
小心烫发
烫发过度会损伤头发的角质细胞，使头发干燥、无弹性，甚至开叉、断裂。每半年烫发一次为宜，选择直径稍大的卷发棒芯，烫发时间不宜过长。
合理的饮食
头发是由细胞组成的，细胞的新陈代谢需要多种营养。因此，合理的饮食是给头发补充营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质是头发健康的营养来源。
脆弱头发的护理
1.脆弱的头发是怎么形成的？
头发受到不当的人为护理和外界环境的损害，远远超出你的想象。他们会一起让头发变得更糟。
2.头发像干草一样脆弱是什么原因？
第65438号+0原因:染发不当会导致毛鳞片脱落，引起分叉。
解决方法:避免频繁烫发，使用吹风机时调低温度。
No.2原因:挑食、节食、睡眠不足会让头发暗沉、发黄、不好打理。
& amp解决方法:注意均衡饮食，减少脂肪和刺激性食物的摄入。
No.3理由:秋天还有强烈的阳光，紫外线会破坏氨基酸，使头发干枯发黄。解决方法:出门前，可以选择使用具有防晒功能的一次性护发产品，或者喷洒在头发上，保护头发不受伤害。
No.4原因:污浊的空气使头发粘连难以管理，容易造成头发断裂。
解决方法:根据头发的油性选择每天洗头或隔天洗头。
3.一定要选择和使用能保护头发的美发工具，避免头发断裂和分叉。
头发湿的时候尽量梳一下，以免刮伤和拉扯头发。
如何护理染过的头发
染发是很多人都尝试过的美发方法。染出来的头发暗淡无光或者颜色难以保持是很烦人的。所以我们需要了解染发后的正确护理。
染发时，染膏中的碱性成分打开头发表面的毛鳞片(头发上的鳞片遇碱打开)，人工色素进入头发的皮质层，与一些天然色素结合，形成想要的颜色。
染发时，染膏对头发表面的毛鳞片有很强的破坏作用。如果保养不当，会导致头发鳞片脱落、失水、粗糙、有毛刺，缺乏光泽和弹性。
护理时避免干洗头发，最好每天使用含碱量最低、性质柔软的洗发水。染发用的洗发水和护发素可以稳定色素颗粒，使其不易快速流失。另外，吹风机的热度也会加速色素的脱落。因此，在头发干燥前涂抹一些含有护发成分的发饰，以维持头发中心的色素，使其稳定，是很有必要的。
治疗脱发的四个妙招
1)柚子核用于脱发:如果头发发黄、斑秃，可用柚子核25克，用开水浸泡24小时，每天敷2~3次，可加速头发生长。
生姜治疗脱发:将生姜切成片，在秃顶部位反复擦拭，每天2-3次，刺激头发生长。
蜂蜜-蛋黄油软化薄发:如果你的头发变薄了，你可以将1茶匙蜂蜜、1茶匙生蛋黄、1茶匙主黑或蓖麻油与两茶匙洗发水和适量洋葱汁混合，混合均匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜帽子，用暖毛巾不断热敷帽子上部。一两个小时后，用洗发水洗头。坚持一段时间，头发稀疏的情况会有所改善。
2)每天早上梳头100次，既能刺激毛囊，又能使头发缝隙通风良好。因为头发最容易出汗，被热风覆盖，经常梳理可以防止脱发和头皮屑。
配电线经常更换，因为如果配电线一直放在同一个地方，配电线的部分会被太阳暴晒而变干，导致头发变稀。此外，经常更换分配线可以增加改变各种发型的乐趣。
五种防止脱发的DIY方法
1:防止秃顶早晚梳头。
你有早晚把头发梳整齐的习惯吗？每天早晚梳头一百次，可以刺激头皮，改善头发之间的通风。因为头皮容易出汗和变脏，所以经常梳头可能有助于防止脱发和头皮屑。我们最好稍微注意一下头发，让它保持顺滑。
2.防止秃顶——改变梳头的方向
如果梳头的方向不变，发缝分开的地方会因为阳光的频繁照射而显得特别干燥或者单薄。如果分离的部分开始变薄，应在涂抹发乳或发油后进行按摩，以滋润干燥的头皮。有时候换个方向分更好，既能享受发型的乐趣，又能避免分时干燥导致秃顶的烦恼。
头发稀疏的人最好做头部按摩，因为头发稀疏或秃顶而紧张的人最好做头部按摩，促进血液循环。按摩可以软化头发，改善新陈代谢，促进头发发育。按摩的方法是搓手指或者扎紧头发。按摩前，先在头皮上涂发油，以提高效果。除此之外，用刷子做成的刷子，每天以直角拍打头皮，也能起到作用。
3.头发稀疏的治疗。
酸性体质或体内缺乏某些营养素和钙的人，头发总是又弱又细。这类人应多吃嫩海带芽、海带、奶酪、牛奶、生蔬菜等。同时，每天按摩头皮刺激头皮，促进血液循环是可以改善的。
4.洗发和按摩防止脱发
头部血液循环不畅，就会出现脱发。防止脱发，发根要保持清洁，洗发水要用弱酸性洗发水洗(不要过量)。丝绸湿润后，要拉一点水，使发根收缩。通常需要在头皮上涂抹发乳或护发油进行按摩和刺激。
5.一种治疗脱发的食品
过量摄入糖和盐或动物脂肪对血液循环有害。这样的人应该多喝生水或者多吃蔬菜。含铁丰富的食物，瘦肉、鸡蛋蛋白、菠菜、白菜、芹菜、水果等都是最好的食疗食品。脱发或者秃顶的人，头皮都硬了。以上食物有助于软化头皮。