什么时候喝枸杞泡水喝？饭前还是饭后喝？需要多长时间？谢谢你

你好！枸杞最好现在就用清水泡，泡的时间不要太长，这样才能新鲜口感好，也能避免枸杞泡久了一些营养流失和氧化。最好不要空腹喝枸杞，因为枸杞有益气生津的作用，空腹吃会造成人体消化、分泌系统紊乱等不利因素。在吃的时候，要注意不要吃太多，最好一天吃30-50粒左右，还要注意一些吃枸杞的禁忌。再见！