坐月子吃什么？

有经验的人都知道，在坐月子期间，孕妇不能乱吃一些食物，这样不仅会影响身体健康，还会影响母乳的质量。为了自己和宝宝的健康，避免做一些不良嗜好，避免吃影响母乳和回奶的食物。那么，坐月子吃什么会回奶呢？

首先，第二个月不要吃辣。有些妈妈胃口不好，想吃辣来刺激食欲，尤其是一些吃辣的地区。这会导致妈妈们上火，便秘或者口腔生疮。第二个月期间不要吃韭菜、辣椒、辣椒等刺激性食物。韭菜会导致回奶，辛辣会通过乳汁影响宝宝上火。

其次，麦芽和韭菜都会影响乳汁的分泌，使乳汁减少。最好不要喝麦芽膏。人参是很好的滋补品，但是会抑制乳汁的分泌。喜欢喝酒和咖啡的女性，第二个月不能喝，对宝宝有害。还要注意一些药物禁忌。

还有一点，身体需要多吃清淡温热的食物，不能太咸。尽量吃温性和寒性的水果，如香蕉、西瓜、柚子、柿子等。，少吃或不吃。即使是凉性水果也会造成回奶和缺奶。把温热的水果存放在室温下就好，不要放在冰箱里。