中午喝小米粥胖吗？

？众所周知，小米是一种粗粮。经常吃粗粮对身体有好处，不会发胖。为什么这么说？平时早上吃小米粥容易养胃，对肠胃不好的人很有用。小米粥的热量，糖，淀粉都是保护肠胃的好食材。晚上吃小米粥也很有用。它可以帮助你入睡，因为它有安神的作用。如果你容易失眠，多喝点就会睡得好。小米粥可以说是粗粮中的滋补品，一般孕妇都会吃，因为营养含量高，不会发胖，所以是首选。

食用方法

小米普通人都可以吃，尤其是体弱多病的人。中国北方很多女性在生完孩子后，都有添加小米和红糖调理身体的传统。小米粥营养丰富，有“代参汤”的美誉？小米是煮粥非常好的食材，因为它有养胃的作用，所以我们可以经常喝一些黄色的小米粥。做小米粥的时候，最好把小米冲洗一遍，不然会把营养物质冲走。然后在做小米粥的时候，最好用小火，这样会更好，而且如果再加点，比如红枣或者枸杞，这些会更有营养。小米粥煮的时候，最好是小火慢炖很久。？