喝黑木耳粉减肥有效吗？每天怎么喝？

见效慢，有效果，无副作用，还能护理皮肤。买好的，洗干净晒干。去菜市场用调料粉碎机把它们磨碎。回家用开水和调料带着吃。可替代大米，能胀而不饿，蛋白质和脂肪含量少，微量元素多，善于排肠油，通便。服用步骤如下:黑木耳粉2茶匙，温水一杯，每日三次，饭前半小时服用，坚持一个月，或直至达到理想体重。