眼睛干涩吃什么？一定要喝10的汤，养肝明目。
做法:活鸡宰杀后清洗干净，剁成小块。枸杞洗净，田七切片，生姜切大块，葱切段。干香菇泡软后，冲洗里面的沉淀物，去掉菇蒂。将鸡块放入沸水锅中焯一下，捞出沥干水分。将鸡块、枸杞、田七片、姜片放入汤锅中，加入适量清水，加入泡好的香菇和绍兴酒。鸡汤要煮2个小时左右。尝过之后，再加盐喝。
功效:补血明目，特别适合女性和眼睛疲劳的人。
6莲藕八宝汤食材:莲藕600克，栗子肉80克，梅豆、花生、芡实、腰果各40克，胡萝卜、玉米各1，蜜枣3个，陈皮1片，生姜3片。
做法:什么都洗。莲藕去皮，切成厚片；将胡萝卜和玉米切段；把剩下的浸泡一下。锅内放入生姜，加水2500毫升(约10碗)，大火煮2小时左右，再加盐。
功效:广东民间在秋冬节假日经常用莲藕煲汤。今天特别推荐莲藕八宝汤。虽然是素汤，但是特别适合今天。此汤醇厚润泽，味道鲜美，具有健脾补肾、养肝明目的功效，男女老少皆宜。
7番茄猪肝汤食材:猪肝250g、虾仁25g、香菇40g、鸡蛋1个、番茄150g、黄酒、葱、姜、胡椒粉、盐。
做法:猪肝切去筋膜，洗净，切丁，加入酒、姜汁、鸡蛋、盐、胡椒粉，打成浆状；大火蒸10~15分钟至成糊状；将虾放入清水中，用黄酒煮5分钟，然后倒入蘑菇、西红柿丁和肝糊，再煮至入味。
功效:猪肝能养肝、明目、增强免疫力；香菇补脾胃，养肝，降血压，降血脂，润燥化痰，升高白细胞；虾和番茄有增强免疫力的作用，番茄可以增强营养，减少感冒的发生。
8黑枸杞圆肉桂圆核汤材料:黑枸杞5克，圆肉15克，桂圆核12克(中药店有售)。
做法:将所有东西分别浸泡和冲洗。放一锅或一小瓦罐一起，加水1000毫升(约4碗)，大火烧开后，改文火，煎至约500毫升(约2碗)为1，每天喝两次，适合青少年隔天保护视力。
功效:枸杞作为药和汤，长期以来受到人们的喜爱。既可入药，又可食用。中医认为它有养肝明目、滋阴补肾的作用。黑枸杞是枸杞中的稀有品种，养肝明目的效果更为显著。以圆肉龙眼核的黑枸杞为汤，香甜可口，益于明目，滋阴养肝，对保护青少年视力有很好的作用。