宝宝鱼肝油什么时候吃？

1.宝宝1岁以下，夏冬需维生素D预防量(400单位)，尤其是早产儿、双胞胎及以上因素导致维生素A、D缺乏的宝宝，可连续服用2-3年；

2.宝宝1岁后，冬夏均可停用；

3.宝宝3岁以后，青春期之前，可以根据户外活动、饮食、健康状况来决定。如果天气寒冷，宝宝喝奶少，不喜欢户外活动，经常生病，就要适当补充鱼肝油；青春期的孩子需要定期补充鱼肝油和钙片。

维生素D和维生素A都是脂溶性维生素。长期大量使用会使其在体内蓄积，导致维生素中毒，早期表现为恶心、呕吐、头痛、脱发等。因此，建议服用鱼肝油的老人、儿童、孕妇遵循1-2周停药2-3周的原则，一次不要吃太多。具体服用鱼肝油的方法可以根据自己的身体情况由医生指导。