减肥期间可以吃葡萄吗？

葡萄酸甜可口，富含水分和营养。葡萄中所含的糖分大部分是葡萄糖，容易被人体吸收。所以葡萄成了消化能力弱的理想水果。葡萄中含有大量的酒石酸，有助于消化。适当多吃葡萄可以健脾胃，对人体大有好处。

如前所述，葡萄含有大量糖分。虽然它们营养丰富，对人体有很多好处，但是含糖量高确实是一个不容忽视的问题。当大量的葡萄糖、果糖等糖类在满足人体能量需求后转化为脂肪时，就有可能变成脂肪，所以多吃葡萄会导致肥胖。减肥的人最好不要吃葡萄。

扩展数据:

合适的葡萄群

葡萄营养丰富，功效显著，一般人都可以吃。葡萄特别适合冠心病、脂肪肝、癌症、肾炎、高血压、水肿患者食用。适用于神经衰弱、过度疲劳、体虚乏力、身材消瘦、早衰；适用于肺虚咳嗽盗汗者；

适用于风湿性关节炎、四肢筋骨疼痛者；葡萄干比新鲜葡萄含有更多的糖和铁，适合孕妇和贫血患者食用。但糖尿病、便秘的人不宜多吃。阴虚内热、津液不足者不宜食用。肥胖者不宜多吃。

人民网-减肥的人适合吃葡萄吗？真相令人惊讶。