椭圆机和跑步机哪个减肥效果最好？

跑步机和椭圆机都属于有氧运动。跑步机可以改善人的心肺功能，椭圆机可以调整人的协调有氧运动时间。应该坚持30小时以上，1小时。相比这两者，跑步机的减脂效果会更好。动感单车是一项起源于欧美的运动。一节课45分钟，堪称减脂杀手。这是非常动态的，教练对这种氛围的感觉是不同的。