经常喝罗汉果泡水有什么好处和坏处？
1.罗汉果具有清热解毒、生津止渴、润肠通便的功效。女性经常喝，有滋阴的功效，最适合长期在办公室不懂事的OLs。
罗汉果最大的好处之一就是可以作为糖尿病人的代糖，因为它可以加强胰腺的功能，帮助分泌胰岛素。罗汉果中所含的维生素E能增强细胞膜的通透性，使糖尿病患者也能服用糖果。
罗汉果泡水后的功效:
罗汉果的功效
罗汉果味甘、性凉，属肺、大肠经。具有润肺止咳、生津止渴的功效。适用于肺热或肺燥引起的咳嗽、暑热引起的百日咳、口渴等，还具有润肠通便的功效。罗汉果确实有清热润肺的功效，但是中医文献中并没有记载罗汉果有滋阴的功效，以及忌食什么样的食物。现代医学研究证实，罗汉果中含有比蔗糖甜300倍的甜味剂，但不产生热量，是糖尿病、肥胖等不适合吃糖的人的理想替代品。
罗汉果的功能
罗汉果是一种名贵药材，性凉味甘，有清肺润肠的作用。主要用于百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘。对急性气管炎、急性扁桃体炎、咽喉火、急性胃炎有很好的疗效。可用其根捣碎，敷于患处，治疗顽癣、痈、疖等。果毛可做刀伤药；用开水泡一点罗汉果，是极佳的提神饮料，既能提神生津，又能预防呼吸道感染。常年服用可以延年益寿。罗汉果汁也可以用来做菜，又香又好吃。罗汉果被誉为“仙果”。
罗汉果的药用价值
现代医学研究证明，罗汉果是一种防治高血压、高血脂和肥胖症的水果。罗汉果富含糖苷，具有降血糖的作用，可用于糖尿病和肥胖症的辅助治疗。
中医认为，罗汉果性味甘、酸、凉，具有清热凉血、润肺滑肠、排毒的作用，能保持皮肤健康。它是一种减肥水果。
罗汉果茶
罗汉果20克，开水浸泡15分钟为后代茶。本方具有清肺止咳、润肠通便的功效，可保护咽喉，还可治疗风热犯肺引起的声音嘶哑、咳嗽不适、咽喉肿痛。
罗汉果猪肺汤:
65438罗汉果+0，250克猪肺。先把猪肺切成小块，挤出泡沫，用罗汉果在汤中加水，调味。本方具有养肺阴、清咽利膈的功效。
副作用！！！
首先
一般来说，罗汉果的副作用是很小的，但是极少数人不能喝罗汉果水。比如寒性体质的人，不建议喝罗汉果水。如果咽炎实在难受，可以尝试喝少量罗汉果水，让咽炎慢慢恢复。
第二点
罗汉果最常见的副作用就是太甜，伤脾胃。晒干的罗汉果可以作为茶叶的替代品，但不能长期作为茶叶。如果是干的，喝多了会上火，风热咳嗽最好少喝或者和其他清热凉药混合使用。禁止梦遗和夜尿。短时间内喝下去是可以的，但是会导致肠胃功能下降，引起连锁的病理反应。但是对于极度敏感怕冷的人，我们强烈不同意你喝罗汉果水。建议你先找个中医或者营养师，通过饮食调节体质。
第三点
中医认为罗汉果性味甘、酸、凉，具有清热凉血、生津止咳、润肠排毒、养颜美容、润肺化痰的功效，可用于延年益寿、美容养颜、治疗痰热咳嗽、咽喉肿痛、便秘、烦躁不安。现代医学研究发现，罗汉果富含糖苷，比蔗糖甜300倍，具有降血糖的作用，可作为糖尿病的辅助治疗。富含维生素C，具有抗衰老、抗癌、护肤的作用；具有降血脂、减肥的功效，可作为辅助治疗高脂血症，改善肥胖者形象。
罗汉果的功效
保健功效:味甘、凉、无毒；入肺、脾经；清肺润肠，清热通便。具有清肺、止咳、通便的功效，对烟酒过度引起的声音嘶哑、咽干口渴等症状尤为有效。可调血糖水平，改善糖尿病。具有清肺止咳、润肠通便、保护咽喉的功效，用于治疗风热犯肺引起的声音嘶哑、咳嗽不适、咽喉肿痛等症状。清热润肺，润肠通便。用于肺火干咳，咽喉肿痛失音，肠燥便秘。
罗汉汁还可以用来做菜，又香又好吃。罗汉果被誉为“仙人果”，具有清热解毒、化痰止咳、养声润肺、除口臭的功效。
缺点是禁忌！
第一:长期使用罗汉果泡水容易导致肠胃功能紊乱。
第二:罗汉果不能在水中隔夜服用。
第三:吃多了容易上火。
第四:寒性体质患者要注意。
罗汉果在水中浸泡的剂量
为了避免副作用，
那么在我们的日常生活中，一定要找出罗汉果泡泡。
喝多少水。
我们需要明白的第一件事是，
不同的人和不同的物理剂量不是。
同样的，
特殊情况必须特殊对待。
根据不同的物理条件将罗汉果浸泡在水中的量具。
正文如下
第一:轻度咽炎的剂量
如果你觉得喉咙有点不舒服，
伴随着喉咙干痒，
还有正常人。
咽喉日常保养的剂量，
那么最好每天用十分之一的罗汉果。
然后使用
关于；在…各处 ；大约
1L
用开水冲泡，然后一天之内喝完。
第二:普通咽炎的剂量。
这是给一些老师的，
销售人员等平时话多的人效果不错。
上火所致
也有喉咙稍微不舒服的人。建议每天服用一粒或半粒罗汉果，然后使用。
3L
下面的开水可以用来冲泡两周左右，可以很好的调整喉咙的形状。
条件。
第三:严重咽炎的剂量
如果你是一群日常生活口味很重，喜欢抽烟喝酒，作息不规律的人，
这些情况对喉咙伤害很大，需要增加罗汉果泡水的量。
建议每天用一颗罗汉果，然后用大概。
3L
冲泡左、右开水，
那就喝了它。
这样，大概过了两个星期，你会明显感觉喉咙舒服多了。然而，应该指出的是
但是，千万不要私自增加罗汉果的量，因为一切都太多了。
物极必反！
需要注意的事项
请保存在室内阴凉干燥处，防止儿童自行服用。
罗汉果不适合做其他花茶。