哪些水果晚上不能吃？

哪些水果晚上不能吃？吃水果也要注意时间和地点。有些水果不适合晚上吃。每个人都应该避免在晚上吃这些水果。我给你看看哪些水果晚上不能吃。

哪些水果晚上不能吃？1 1，火龙果。

火龙果被称为减肥水果，因为它含有丰富的维生素、胡萝卜素、花青素和水溶性膳食纤维，可以防止便秘，帮助排便。但由于这种水果含糖量高，晚上吃对身体不好，不适合糖尿病患者。另外，肠胃功能紊乱、腹泻的朋友也要少吃。

2、榴莲

榴莲是水果之王，营养丰富，但其所有成分的三分之二都是糖。所以情况和火龙果一样。晚上吃的话容易发胖。另外需要注意的是，吃榴莲最好减少饭量再吃，以免摄入过多的高热量。

3.菠萝和芒果

两者都是含糖量高的热带水果，这两种水果容易过敏。过敏的人连果皮都不能碰，也会引起过敏。在此提醒大家，在吃芒果、菠萝之前，可以用盐水浸泡，以防过敏。

4.鳄梨

鳄梨脂肪含量很高。我建议你每天吃一个。其实直接吃牛油果也很油腻。最好和面包一起吃。晚上不要吃东西，会胖的。

5.美国葡萄干和樱桃

这两种进口水果含糖量也很高。葡萄干对心脑血管有预防作用，还能抗氧化；樱桃含铁量高，能补气血，所以这两种水果深受女性朋友的喜爱。建议白天吃，晚上不吃。

哪些水果晚上不能吃？' 2 '适合晚上吃水果。

1，菠萝

菠萝中含有的菠萝蛋白酶可以帮助消化蛋白质，补充人体消化酶的不足，增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定了菠萝能健脾胃，强元气。饭后吃菠萝可以刺激食欲，缓解油腻，帮助消化。

2.木瓜

木瓜中的木瓜蛋白酶可以帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良有一定作用。

3.猕猴桃

猕猴桃含有丰富的有机酸，可以增加消化酶的活性，促进脂肪分解，帮助消化。

4.龙眼

如果睡眠不好，可以吃点桂圆，桂圆有安神的作用，有助于睡眠。

5.香蕉

香蕉对睡眠很有帮助，甚至有人把香蕉称为“包在果皮里的安眠药”。睡前吃香蕉还能消除人体疲劳，有助于稳定血压，使人尽快入睡。