胃不好的人吃什么能养胃？

1、南瓜:南瓜是一种温性食物，吃起来很甜，营养价值很高。吃了之后，里面含有的果胶可以吸附胃里的细菌等有害物质，所以对胃比较好。

2、山药:山药一般是碱性食物，食用后可以补脾健胃。肠胃不好的患者，如果经常吃山药，可以中和胃酸，有助于调节胃内环境。

3、小米:小米味甘咸，能健脾除湿，清热止渴，还能补脾胃，有助于胃肠蠕动。如果经常食用，可以帮助中和胃酸，缓解胃痛。

4、菠菜:吃菠菜一般能润肝、通便、益胃。适当的饮食可以促进胰腺和胃的分泌，促进消化。

5.蜂蜜:蜂蜜属于一种天然果糖。吃了之后可以促进益生菌的繁殖，间接维持胃内的菌群平衡，所以养胃效果更好。